Recetas

Recetas de cocina pensadas para niños y que podrás ejecutar fácilmente. La nutrición es un factor fundamental en el desarrollo de nuestros hijos y en esta sección te daremos un sinfín de consejos para que el menú en los desayunos, almuerzos y meriendas de los niños, además de ser nutritivo, les parezca atractivo y divertido.

Recetas para reducir el dolor menstrual

La dismenorrea o dolor menstrual se produce en un 60-70 % de las mujeres a lo largo de toda su edad fértil. Aunque hayamos asumido que es normal, este dolor es provocado por múltiples causas y existen distintas maneras de…

Recetas con fruta para niños

La fruta es básica en una alimentación saludable. Sin embargo, las recomendaciones de consumir, al menos, 2-3 raciones a diario se incumplen, especialmente en niños. Es importante hacerlo desde pequeños, ya que es la etapa en la que se crean…

Recetas sanas y baratas para cocinar

En la actualidad, es muy fácil recurrir a los platos precocinados, la comida rápida y los ultraprocesados por el bajo precio que suelen tener y lo llamativa que este tipo de comida. Sin embargo, a la larga, tu salud disminuye…

Recetas bajas en fructosa

Durante los últimos 10 años, el número de personas diagnosticadas de intolerancia a la fructosa ha aumentado considerablemente. La mayoría de veces es a causa de una mala absorción producida por una alteración en la microbiota intestinal o la saturación…

Galletas de jengibre navideñas

Las galletas de jengibre, tan típicas de los países más fríos, se han popularizado mundialmente. Además, suelen elaborarse en Navidad, por lo que hemos querido compartir con todos vosotros la receta. Sin embargo, antes que nada, es necesario remarcar determinados…

Aperitivos navideños para niños

Estamos en una de las épocas del año favoritas de los niños, ya que disfrutan de unos días de vacaciones repletas de eventos con su familia y amigos alrededor de la mesa y, por supuesto, de regalos. Durante estos días…

Dulces navideños para hacer con niños

Los turrones y los polvorones son los dulces navideños por excelencia en España. Se elaboran con azúcar o miel, harina y almendras. En el caso de los polvorones, llevan también manteca de cerdo. Además, pueden aromatizarse al gusto con cualquier…

Recetas otoñales saludables

El otoño es una época del año en la que los cambios en la naturaleza son evidentes: hace frío, las hojas de los árboles se caen y sus tonalidades pasan del verde al rojo, naranja o marrón. Justamente, las frutas,…

Menús para embarazadas

Llevar una dieta saludable y equilibrada es una preocupación que se intensifica durante el embarazo, ya que, en esta etapa, comer sano influye de forma positiva tanto en la salud de la madre como en la del bebé. Por eso,…

Helados saludables para niños

¿Qué sería un verano sin esas tardes en la piscina o en la terracita sin disfrutar de un buen helado? Es el plan perfecto para pasar un buen rato con tus hijos y amigos, además de refrescarte del calor. Todos…

3 recetas para meriendas sin gluten

Si tu hijo es celíaco y no sabes qué puede llevar para comer en el recreo del ‘cole’, en este artículo te ofrecemos 3 recetas para meriendas sin gluten que le encantarán. Pero primero aclararemos qué es el gluten y por…