Hábitos saludables

A cada mujer le cuesta un tiempo determinado el poder concebir, pero si sigue unos hábitos de vida saludables las posibilidades aumentan. En "Eres Mamá" queremos que cumplas tu sueño de ser madre y por ello, te facilitamos los mejores consejos, rutinas y hábitos que puedes seguir para lograr ese ansiado "positivo".

Hábitos saludablesBeneficios de los zumos de fruta en el embarazo

Los zumos de frutas pueden presentar una serie de beneficios en el embarazo. De todos modos, siempre se deben consumir…

Hábitos saludablesBeneficios de los tomates en el embarazo

Los tomates son un tipo de fruta que cuenta con varios beneficios en el embarazo. Estos alimentos están recomendados para…

Hábitos saludables8 preguntas frecuentes sobre las relaciones sexuales en el embarazo

El embarazo suele ser una etapa de grandes ilusiones pero también, de varias dudas e incertidumbres. Una de las cuestiones…

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Durante el periodo de gestación es posible experimentar más flatulencias de lo normal. En ocasiones, estas generan incomodidades y dolor,…

Hábitos saludables¿Se puede tomar canela en el embarazo?

La canela es una especia con muchos beneficios para la salud. Actúa como hipoglucemiante y como antidiabético y además, modula…

Hábitos saludables¿El deporte intenso perjudica la fertilidad?

La realización de actividad física es parte de los pilares fundamentales para una vida saludable, por lo que debe ser…

Hábitos saludablesCosas que deberías copiarle a tu hijo para ser más feliz

Cuando eres padre, por lo general, te fijas en qué le puedes enseñar a tus hijos. Siempre tienes una gran…

Hábitos saludables¿Se puede tomar bicarbonato en el embarazo?

El ardor de estómago es un síntoma habitual y muy molesto entre las gestantes, sobre todo a partir del segundo…

EmbarazoLos batidos de proteínas durante el embarazo, ¿son seguros?

El consumo de batidos de proteínas se ha popularizado en los últimos años. Estos productos son capaces de aportar nutrientes…

Hábitos saludablesVitaminas prenatales: lo que debes saber

Las vitaminas son unos nutrientes importantes en todos los momentos de la vida. Actúan como cofactores en muchas reacciones fisiológicas…

Hábitos saludables¿Por qué es importante comer verduras de hoja verde durante el embarazo?

¿Sabías que las necesidades nutricionales aumentan durante el embarazo? Por eso, ante la incapacidad para cubrirlas mediante la alimentación, se&he...

Hábitos saludables3 beneficios del agua en el embarazo

La hidratación es fundamental en cualquier momento y etapa de la vida. Un estado de deshidratación puede condicionar negativamente la…

Hábitos saludablesHinojo en el embarazo: ¿es recomendable?

El consumo de plantas e infusiones durante el embarazo genera muchas dudas entre las futuras madres y recomendaciones un tanto…

Hábitos saludables4 beneficios de las almendras en el embarazo

Los frutos secos son alimentos recomendables en casi cualquier dieta; solo los alérgicos deberían evitarlos. Se trata de productos que…

Hábitos saludablesDieta para la endometriosis

¿Has oído hablar de la endometriosis? Es un trastorno inflamatorio y crónico caracterizado por la implantación de tejido endometrial fuera del úte...

Hábitos saludablesDieta vegetariana durante el embarazo

¿Sabías que el 5,1 % de las mujeres vegetarianas tienen entre 20 y 35 años? Estos datos han sido extraídos…

Hábitos saludablesAlimentación para prevenir la diabetes gestacional

Aproximadamente, entre el 3 y el 5 % de las mujeres embarazadas manifiestan diabetes gestacional en el segundo o tercer…

Hábitos saludablesMitos de alimentación en el embarazo

El embarazo es una etapa en la vida de la mujer caracterizada por numerosos cambios. La alimentación es uno de…

Hábitos saludablesNutrientes básicos para tener un buen embarazo

El embarazo es una etapa que conlleva cambios en el cuerpo de la mujer, dado que ha de permitir el…

Hábitos saludablesAlimentación de la madre durante la lactancia

La lactancia materna es, sin duda, el mejor alimento para el bebé recién nacido durante sus primeros meses de vida.…

Hábitos saludablesAlimentos durante la menstruación

Antes de descubrir cuáles son los alimentos durante la menstruación más beneficiosos, es importante conocer el ciclo menstrual. Dicho ciclo…