A cada mujer le cuesta un tiempo determinado el poder concebir, pero si sigue unos hábitos de vida saludables las posibilidades aumentan. En «Eres Mamá» queremos que cumplas tu sueño de ser madre y por ello, te facilitamos los mejores consejos, rutinas y hábitos que puedes seguir para lograr ese ansiado «positivo».
La lactancia materna es, sin duda, el mejor alimento para el bebé recién nacido durante sus primeros meses de vida. Pero ¿qué pasa con la madre? Muchas veces, llega al parto con las reservas nutricionales agotadas o con carencias concretas,…
Cuando nace un niño, nace una madre. Pero los cuidados y atenciones que reciben uno y otro son bien distintos. La recién mamá llega al parto tras nueve meses vertiginosos, de abrumadores cambios físicos y psicológicos. El cansancio, las molestias…
Tener un embarazo seguro es la preocupación de muchas mujeres, y más después de haber vivido la angustiante experiencia del aborto. Lo primero que debe hacerse es verificar que las causas de este episodio estén solucionadas o sometidas a tratamiento.…
Las posturas de yoga que mejoran la fertilidad son convenientes al concebir y cuando te preparas para la concepción. Pero, ¿por qué se dice que estos ejercicios ayudan a las mujeres a ser madres? La respuesta está en todos los…
La adecuada alimentación para embarazadas y madres que han dado a luz garantiza su salud y el crecimiento del bebé. No hay que olvidar que lo que la mujer come y bebe es la fuente de nutrición de los pequeños.…
La planificación familiar después de tener un bebé es un aspecto que no debe ser tomado a la ligera. Dependiendo de lo que quieras después de dar a luz, deberás elegir entre las diferentes opciones que existen. Tal vez no…
Ya lo dijo Ludwig Feuerbach: “Somos lo que comemos». Y, a su vez, olemos a lo que comemos. En el estudio Evolution & Natural Behavior, realizado por un grupo de investigadores de la Universidad Macquarie, en Australia, determinaron que el tipo de dieta…
Las nuevas tecnologías revolucionan nuestras vidas a cada momento. Vivir sin dominarlas puede convertirse en una gran dificultad, al menos en lo que respecta a la comunicación. A pesar del bombardeo de nuevas opciones para estar más cerca de amigos…
No cabe duda de que disfrutar de un rico chocolate es uno de los grandes gustos de la vida. A continuación, descubre algunos factores que indican por qué es bueno comer chocolate negro y disfruta de este placer sin culpa. Este…
El desayuno es la comida más importante del día, pues es la que recupera al organismo después de horas en ayuno. Además, le aporta al cuerpo las energías de la jornada. Sin embargo, existe una gran cantidad de personas que…
El periodo menstrual ocurre, en promedio, cada 28 días y siempre tiene la misma duración. No obstante, algunas mujeres pueden experimentar periodos menstruales irregulares, con ciclos más largos o cortos. ¿A qué se debe y qué hacer ante ello? La presencia…
El paso del tiempo y los partos naturales dejan secuelas físicas importantes en las partes íntimas de la mujer. En consecuencia, la incomodidad e inconformidad con sus genitales las motiva a buscar opciones médicas que puedan corregir las alteraciones que han…
Una tendencia ha motivado a cientos de personas a llevar un cuerpo libre de vello. Muchos de ellos, influenciados por modas, depilan su rostro, axilas, vientre, espalda y piernas; sin embargo, el extremo de llegar a la zona íntima ha causado…
El cuerpo de una mujer está expuesto a muchos cambios y fluctuaciones durante los ciclos menstruales. Estos con frecuencia causan trastornos, como el dolor de los ovarios. Para prevenir en cierto grado la aparición de esta dolencia, te dejamos algunos…
Cuando llega el verano, resulta indispensable utilizar una protección solar puesto que la incidencia del sol es aún más directa. En aquellos casos en los que la piel es propensa a tener lunares y pecas, esto es más que obligatorio.…
Cuando estás tratando de quedar embarazada, tener una alimentación equilibrada cobra mucha importancia. Por eso, aquí aprenderás cómo afectan las dietas a la fertilidad. Tener problemas de estrés, sobrepeso, desórdenes hormonales o defectos en el aparato reproductor son solo algunos…
La maternidad es una experiencia muy especial para cualquier mujer. Quienes desean vivirla, suelen tener muchas dudas. Una de ellas está referida al peso ideal para quedarse embarazada. Antes de concebir, muchas mujeres se ponen en control con un médico…
Ingerir alimentos para aumentar las defensas de los niños con frecuencia resulta de vital importancia para garantizar que los pequeños no recaigan con facilidad por las virosis escolares. Además, les permitirá crecer sanos. Las carencias nutricionales con respecto a las…
Una buena alimentación debe convertirse en el hábito principal en la vida de todo aquel que desee un estilo saludable. No obstante, esto se vuelve más importante cuando se desea la llegada de un hijo, tanto para el hombre como…
Una de las señales más comunes que muchas mujeres perciben en su cuerpo cuando se acerca la menstruación es el aumento de apetito. Las razones por las que tenemos más hambre cuando tenemos la regla son diversas; te contamos cómo…
