Hábitos saludables

A cada mujer le cuesta un tiempo determinado el poder concebir, pero si sigue unos hábitos de vida saludables las posibilidades aumentan. En "Eres Mamá" queremos que cumplas tu sueño de ser madre y por ello, te facilitamos los mejores consejos, rutinas y hábitos que puedes seguir para lograr ese ansiado "positivo".

Hábitos saludablesDieta para embarazadas con diabetes gestacional

La diabetes gestacional (DG) es la alteración de tipo metabólico más frecuente durante el embarazo. Se estima que 12 de…

Hábitos saludablesTomar aceite de oliva en el embarazo: cómo se beneficia tu bebé

El aceite de oliva es uno de los mejores alimentos que se pueden consumir durante el embarazo. Este cuenta en…

Hábitos saludables¿Se pueden comer frutos secos durante el embarazo?

Los frutos secos son alimentos de altísima calidad. Estos destacan fundamentalmente por su densidad nutricional. Se trata de alimentos que…

Hábitos saludablesLos riesgos del ayuno durante el embarazo

El ayuno intermitente es uno de los protocolos dietéticos de moda dentro de la nutrición. Este contribuye a estimular la…

Hábitos saludables¿Se puede tomar tila durante el embarazo?

En el embarazo hay que tener especial cuidado con todo lo que se toma, incluso con las infusiones. Por esto…

Hábitos saludables¿Se puede tomar té negro en el embarazo?

Durante el embarazo es fundamental optimizar la dieta para prevenir déficits de nutrientes esenciales que condicionen el desarrollo del feto.&helli...

Hábitos saludables2 recetas de pasta sanas y fáciles

Las recetas de pasta pueden incluirse en el contexto de una dieta variada y equilibrada para casi cualquier persona. Estas…

Hábitos saludablesBeneficios de los zumos de fruta en el embarazo

Los zumos de frutas pueden presentar una serie de beneficios en el embarazo. De todos modos, siempre se deben consumir…

Hábitos saludablesBeneficios de los tomates en el embarazo

Los tomates son un tipo de fruta que cuenta con varios beneficios en el embarazo. Estos alimentos están recomendados para…

Hábitos saludables8 preguntas frecuentes sobre las relaciones sexuales en el embarazo

El embarazo suele ser una etapa de grandes ilusiones pero también, de varias dudas e incertidumbres. Una de las cuestiones…

Hábitos saludablesLos 4 alimentos que producen más gases durante el embarazo

Durante el periodo de gestación es posible experimentar más flatulencias de lo normal. En ocasiones, estas generan incomodidades y dolor,…

Hábitos saludables¿Se puede tomar canela en el embarazo?

La canela es una especia con muchos beneficios para la salud. Actúa como hipoglucemiante y como antidiabético y además, modula…

Hábitos saludables¿El deporte intenso perjudica la fertilidad?

La realización de actividad física es parte de los pilares fundamentales para una vida saludable, por lo que debe ser…

Hábitos saludablesCosas que deberías copiarle a tu hijo para ser más feliz

Cuando eres padre, por lo general, te fijas en qué le puedes enseñar a tus hijos. Siempre tienes una gran…

Hábitos saludables¿Se puede tomar bicarbonato en el embarazo?

El ardor de estómago es un síntoma habitual y muy molesto entre las gestantes, sobre todo a partir del segundo…

EmbarazoLos batidos de proteínas durante el embarazo, ¿son seguros?

El consumo de batidos de proteínas se ha popularizado en los últimos años. Estos productos son capaces de aportar nutrientes…

Hábitos saludablesVitaminas prenatales: lo que debes saber

Las vitaminas son unos nutrientes importantes en todos los momentos de la vida. Actúan como cofactores en muchas reacciones fisiológicas…

Hábitos saludables¿Por qué es importante comer verduras de hoja verde durante el embarazo?

¿Sabías que las necesidades nutricionales aumentan durante el embarazo? Por eso, ante la incapacidad para cubrirlas mediante la alimentación, se&he...

Hábitos saludables3 beneficios del agua en el embarazo

La hidratación es fundamental en cualquier momento y etapa de la vida. Un estado de deshidratación puede condicionar negativamente la…

Hábitos saludablesHinojo en el embarazo: ¿es recomendable?

El consumo de plantas e infusiones durante el embarazo genera muchas dudas entre las futuras madres y recomendaciones un tanto…

Hábitos saludables7 beneficios de las almendras en el embarazo

Los frutos secos son alimentos recomendables en casi cualquier dieta. Por ello, a continuación, te vamos a enseñar los principales beneficios&helli...