¿Se puede tomar bicarbonato en el embarazo?

Te vamos a contar si es seguro consumir bicarbonato durante el embarazo para combatir los ardores y las molestias digestivas.
¿Se puede tomar bicarbonato en el embarazo?
Saúl Sánchez Arias

Escrito y verificado por el nutricionista Saúl Sánchez Arias.

Última actualización: 10 marzo, 2022

El ardor de estómago es un síntoma habitual y muy molesto entre las gestantes, sobre todo a partir del segundo trimestre. Y una duda que aparece en muchas mujeres que lo sufren es si es seguro tomar bicarbonato en el embarazo.

Se trata de uno de los principales remedios naturales para solucionar esto dolencia en la población en general. Su ingesta consigue neutralizar los ácidos y generar una sensación de alivio considerable.

Pero durante la gestación hay que tener claro la necesidad de limitar la ingesta de ciertas sustancias por los riesgos potenciales para la salud del bebé. Si bien algunos de estos elementos son atóxicos para la madre, pueden impactar sobre el desarrollo fetal.

Por eso, antes de incorporar cualquier medicamento a la pauta, es fundamental consultarlo con el médico.

¿Para qué se usa el bicarbonato?

El bicarbonato de sodio es un compuesto químico que sirve para diversas afecciones de salud: ayuda a calmar el malestar digestivo, a combatir las infecciones urinarias, a reducir el olor corporal e incluso, sirve como sustancia ergogénica para la práctica deportiva.

Durante el embarazo se suele usar como remedio casero para combatir la acidez estomacal. Esta molestia es frecuente debido a que el cambio hormonal provoca un enlentecimiento del proceso digestivo.

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Bicarbonato en el embarazo

El uso del bicarbonato de sodio en el embarazo puede tener efectos positivos pero también algunos negativos.

Respecto a los primeros, existen evidencias que sugieren que el consumo de bicarbonato podría inducir el parto por vía natural, cuando este es ingerido durante el propio trabajo de parto. Esto permitiría reducir el número de cesáreas de emergencia practicadas cuando

También hay que destacar que podría ser utilizado durante el parto para aliviar el dolor, como coadyuvante de la anestesia. Así lo evidencia una investigación publicada en Anesthesia and Analgesia.

Por otro lado, muchos expertos afirman que no se debe abusar del bicarbonato durante el periodo de gestación, ya que no se conocen con precisión los efectos sobre el feto.

En este sentido, estos recomiendan alternativas más seguras para hacer frente al ardor, como cambios en los hábitos dietarios o el uso de fármacos que hayan demostrado inocuidad en este contexto.

De hecho, el propio bicarbonato podría incrementar el riesgo de sufrir alcalosis metabólica en la mamá, además de los posibles efectos teratogénicos sobre el bebé.

Entre los efectos secundarios más destacables del bicarbonato se encuentran los siguientes:

  • El bicarbonato contiene sodio en su composición lo que puede conllevar un aumento de la retención de líquidos y generar hinchazón en piernas, pies o manos. Incremento de la presión sanguínea.
  • La presencia de sodio y el aumento de la retención también pueden desencadenar un aumento de la presión sanguínea en la madre. Esta condición puede desencadenar a su vez un mayor riesgo de preeclampsia, desprendimiento de placenta o parto prematuro (entre otros).
  • Gases y retortijones o un aumento de la sensación de sed.
  • Interacciones con medicamentos.

Antes de incluir este compuesto en la dieta lo mejor es consultarlo con el obstetra. El médico es capaz de evaluar la conveniencia y la seguridad de su uso, así como establecer el esquema y la dosis adecuada.

Otras opciones más allá del bicarbonato

Si lo que quieres es conseguir un alivio a nivel gastrointestinal sin recurrir al bicarbonato, existen otras alternativas que han demostrado ser mucho más seguras durante el embarazo. Por ejemplo, reducir el volumen de los platos, aumentar la frecuencia de la alimentación y evitar las comidas copiosas.

Del mismo modo, es fundamental evitar los ultraprocesados y aquellos alimentos con alto contenido en grasas trans y en azúcares añadidos.

Tampoco se debe consumir comida muy caliente o muy fría, ya que esto podría estimular la secreción ácida del estómago.

Por último, es recomendable esperar un tiempo prudente para acostarse después de cenar.

Mujer comiendo de manera saludable durante el embarazo.

Existen dudas acerca del uso del bicarbonato en el embarazo

Como has podido comprobar, existe cierta controversia respecto al uso del bicarbonato en el embarazo.

Si bien tiene aplicaciones más allá del control de la acidez, no se ha podido evidenciar su inocuidad en el feto a partir de su administración. No obstante, muchos expertos desaconsejan su uso durante este periodo para evitar cualquier tipo de riesgo.

En cualquier caso, siempre es preferible optar primero por una modificación de los hábitos de vida y consultar con el médico si estas medidas resultan insuficientes.

Ten en cuenta que evitar los tóxicos, las bebidas con gas, los zumos y los alimentos industriales durante la gestación mejorará el malestar digestivo. También será determinante mantener una buena composición corporal y evitar el sobrepeso o la obesidad, ya que estas suelen condicionar el funcionamiento gastrointestinal.

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