La dieta infantil está condicionada por la edad del niño y sus necesidades personales. En «Eres mamá» te invitamos a descubrir cómo ofrecerle a tu hijo una alimentación equilibrada, sana y nutritiva ideal para favorecer su desarrollo físico e intelectual.
Cuánto deben comer los niños según su edad es una de las dudas más grandes que se le presentan a toda madre. Los niños pequeños deben comer aproximadamente entre 1.000 y 1.400 calorías diarias. Esto se debe a que se encuentran…
Durante la infancia, todo individuo debe consumir alimentos que aporten suficientes nutrientes esenciales para lograr un desarrollo óptimo, tanto físico como intelectual. Este requerimiento se hace más exigente cuando se practica alguna actividad física. ¿Cuáles son las características de una…
Muchos padres se preguntan qué aportan los cereales a la dieta de los niños y en qué cantidades deben incluirlos a las raciones diarias de alimentos. Si este es tu caso, el artículo informativo que te traemos a continuación te dejará…
Si tu hijo está desmotivado, tiene problemas de concentración o en la escuela le han llamado la atención, tal vez deberías poner atención en lo que está comiendo. Aunque muchos no lo consideren, la alimentación influye en el rendimiento escolar. En…
Seguramente conoces personas que son alérgicas a ciertos alimentos como la leche, los enlatados o los frutos secos. De igual forma, algunos bebés manifiestan reacciones alérgicas al huevo. De ahí que es normal que te preguntes, ¿cómo puedo saber si mi…
Cuando el sistema inmunológico detecta que ha entrado en el organismo algún componente alérgeno, se hipersensibiliza y ocurre una alteración que conlleva a síntomas variados. Estos van desde el vómito, la diarrea, y las irritaciones cutáneas a, en casos extremos,…
Una alergia alimentaria es una reacción del sistema inmune hacia un alimento específico. Ciertamente, las alergias alimentarias en niños se producen tres veces más que en los adultos, debido a su intolerancia por muchos alimentos. En los más pequeños, las…
Nadie es inmune al frío ni a los cambios de temperatura que acompañan los meses del verano. No obstante, hay otras medidas útiles para tratar los posibles síntomas del resfriado común. Este artículo pone a tu disposición una lista con…
Cuando los requerimientos nutricionales de los niños exigen que su dieta cambie, lo normal es que los padres puedan sentir temor a que los pequeños rechacen la comida. En esos casos, deben recurrir a trucos para introducir nuevos alimentos. Sin importar…
Algunos alimentos favorecen la concentración en los niños; incluirlos en su dieta con rigurosidad sería una excelente contribución con su salud y el aprendizaje. La concentración es un elemento imprescindible para el aprendizaje, en especial cuando los niños comienzan la escuela; para…
Los zumos ricos en vitaminas para niños son las bebidas que más disfrutan. Esta clase de bebida es muy recomendable para inyectar energía a los pequeños de la casa de manera deliciosa. Aparte de aportar nutrientes, los zumos pueden mejorar las defensas,…
La alimentación es un aspecto central para el óptimo desarrollo físico, mental y hasta emocional de las personas. En la niñez, etapa de maduración y crecimiento por excelencia, contar con los nutrientes necesarios es básico. Por ese motivo, presentamos una…
La dieta blanda para niños es producto de la incapacidad de consumir alimentos sólidos. Se trata de una dieta de protección gástrica que incluye alimentos de fácil digestión para el estómago y que puede ser causada por varias razones. En…
La comida no solamente aporta nutrientes para el crecimiento físico. ¿Sabías que ciertos alimentos tienen la capacidad de potenciar el desarrollo cerebral de tu hijo? En este artículo, te contamos todo sobre los mejores alimentos para el cerebro de los…
La gastroenteritis no es más que una inflamación intestinal. Como tantas otras enfermedades, también puede presentarse en los niños. En estos casos, es recomendable tomar ciertos cuidados que les faciliten la recuperación. Por eso, presentamos en qué consiste la dieta…
Conocer formas de hacer atractivas las legumbres para los niños es esencial para todas las madres debido a la negativa común de los pequeños para comer este grupo de alimentos. Te dejamos algunos consejos para volver más llamativas estas comidas.…
Para que los niños coman bien en casa y fuera de ella, asegúrate de prepararles meriendas sanas. Recuerda que los hábitos alimenticios de los niños dependen de lo que tú les enseñes. Es importante que desde los primeros años de…
Es innegable que el veganismo se ha popularizado últimamente y que las dietas veganas en los niños cada vez son más comunes. Existen muchas celebridades que, de pronto, deciden cambiar su estilo de vida. Por diversas razones, pero, sobre todo,…
El colesterol infantil se combate con hábitos de vida saludables. Una buena dieta y una rutina de ejercicios son la mejor receta para contrarrestarlo. También es conocido como hipercolesterolemia o hiperlipidemia, es un desorden que puede tener un origen genético,…
El vegetarianismo puede presentar grandes beneficios para la salud. Además de prevenir varias enfermedades, favorece el aparato digestivo y hasta nos ayuda a estar en forma. Como la alimentación se enseña desde la infancia, detallaremos todo lo que hay que…
