Un sueño profundo y reparador es clave de salud. Sin embargo, en ocasiones nuestros pequeños no logran conciliar un buen descanso, sufren despertares o incluso pesadillas o terrores nocturnos. En esta sección de «Eres Mamá» encontrarás toda la información relativa al sueño del niño. Para que por la noche, todos en casa podáis conciliar el mejor descanso.
El inicio de la etapa escolar, bien sea en un colegio o en una escuela infantil, supone grandes cambios para los niños. Uno de los más significativos es la necesidad de adaptar los horarios de sueño. Ya no es posible…
Dormir es una de las funciones más elementales y necesarias para el ser humano. Durante el sueño, organizamos e integramos las experiencias vividas y consolidamos los aprendizajes adquiridos. Esto es particularmente relevante en el caso de los niños, que constantemente…
En ocasiones, la hora de irse a dormir parece más una batalla o una lucha de poderes que el momento plácido que todos desearíamos compartir con nuestros hijos. Repetir con ellos cada día una rutina antes de dormir hará este…
Las dificultades para dormir en los niños son un problema muy común hoy en día. Por eso, el uso de melatonina en niños para inducir el sueño es una herramienta muy útil pero que debemos conocer bien. El sueño ejerce…
¿Quieres saber cómo puedes contribuir a que tu hijo hiperactivo tenga un sueño reparador? Puedes utilizar métodos que generen rutinas de sueño. Es esencial mantener unas normas de la higiene del sueño en niños con hiperactividad. Si persiste el insomnio…
La dysania es un estado de dificultad para salir de la cama por la mañana. Como condición no se reconoce formalmente, aunque se utiliza para describir a alguien con extrema dificultad para levantarse. Ciertamente, lo que separa a alguien que padece…
¿Sabías que el insomnio produce efectos perjudiciales si no es tratado a tiempo? Es importante que los niños tengan buenos hábitos al dormir. El sueño es una necesidad del organismo que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas fundamentales. Siguiendo…
Se cree que solo los adultos tienen trastornos del sueño; sin embargo, esto también atañe a los pequeños. En el siguiente artículo, te contaremos cuáles son las consecuencias de que los niños no duerman lo suficiente en relación a su…
Los padres se preocupan por cualquier malestar que muestren sus hijos y por suministrarles una buena alimentación, recreación, asistencia médica y cuidados durante alguna enfermedad. Eso incluye proporcionarles a los pequeños un buen descanso, que evite que presenten dificultades para…
Las pesadillas en los niños son una de las parasomnias infantiles más comunes y empiezan a manifestarse desde los dos años de edad. Eventualmente, todos los niños han tenido alguna pesadilla; aunque es una experiencia muy desagradable, es parte normal…
En la actualidad, las opciones que se nos presentan a la hora de decorar un espacio de la casa son muchas. Las habitaciones de los niños no son la excepción en lo que respecta a las camas, un elemento primordial…
La relación entre la falta de sueño y los diferentes trastornos de la salud es evidente. En el caso de los niños, además, se pueden crear malos hábitos de descanso. Sigue leyendo para descubrir por qué los niños que se…
El estado de gravidez es una de las mejores experiencias que puede vivir una mujer. Para las primerizas suele ser un período lleno de inquietudes. Una de las más comunes está ligada a qué posturas para dormir durante el embarazo…
Llega la hora de dormir a tu bebé y no sabes si lo estás haciendo bien. No siempre se acierta y es importante que lo ayudes a coger una rutina de sueño adecuada. A continuación, te contamos los errores comunes…
La técnica del 4-7-8 consiste en aplicar una fórmula numérica que permite que el niño relaje el cuerpo más rápidamente y mejore la respiración diafragmática. Su objetivo es captar mejor el oxígeno, relajar los músculos y calmar la mente del pequeño. La…
La naturaleza es perfecta y en los recién nacidos se manifiesta de una forma evidente. Durante sus primeros meses de vida, el pequeño sigue por instinto las necesidades de su cuerpo. Por ello, las razones que hacen que el bebé…
Es muy común que los niños sufran desórdenes de sueño, y más aún cuando no existe una rutina que los ayude a dormir. Debemos organizarnos y conocer exactamente cuánto debe dormir un niño según su edad; así podremos evitar cualquier problema…
Los trastornos del sueño se han vuelto moneda corriente en la actualidad. Si bien todo el mundo los relaciona con la vida adulta, el estrés y los problemas de trabajo, amor y salud, también lo pueden padecer los más pequeños.…
Establecer unos horarios de sueño en los niños es fundamental para su buen desarrollo. Desde que nacen hasta que alcanzan la juventud, la hora de irse dormir se convierte casi siempre en una batalla campal. Necesitan descansar mucho más que…
