Cuidados y buenos hábitos

La salud y el bienestar de nuestros hijos es lo primero. Por eso, desde «Eres Mamá» queremos darte adecuada información sobre los mejores cuidados que debes darle a tu hijo en cada etapa de su vida. Asimismo, también encontrarás información sobre esos buenos hábitos que un niño debe ir integrando a lo largo de su crecimiento. Todo lo aprendido hoy, lo aplicarán el día de mañana. ¡El esfuerzo vale la pena!

El sueño infantil y sus dificultades

Dormir es una de las funciones más elementales y necesarias para el ser humano. Durante el sueño, organizamos e integramos las experiencias vividas y consolidamos los aprendizajes adquiridos. Esto es particularmente relevante en el caso de los niños, que constantemente…

Mitos sobre vegetarianismo

Mundialmente, la dieta vegetariana se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas, especialmente en los jóvenes. Sin embargo, a pesar de que la Asociación Americana de Nutrición se ha posicionado a favor de su uso en cualquier…

8 alimentos sanos en Navidad

La Navidad es una época en la que solemos comer más de la cuenta, pero no debemos olvidarnos que también podemos seguir comiendo sano en las comidas navideñas. En este artículo conocerás 8 alimentos sanos en Navidad. Alimentos sanos para…

Lesiones deportivas en niños

Cuando los niños practican deportes, es muy normal que ocurra alguna lesión, y todavía más en caso de que los practiquen con frecuencia. Las lesiones deportivas en niños son diferentes a la de los adultos debido a que el aparato locomotor…

7 remedios caseros para los ácaros

Los ácaros son pequeños insectos que viven en el hogar, principalmente en los dormitorios. Estos no son visibles a simple vista, pero pueden ser los causantes de diversas patologías como alergia o incluso escabiosis. Por esta razón, es fundamental utilizar remedios…

Consumo responsable de alcohol en Navidad

El alcohol se ha convertido en una bebida indispensable para interactuar socialmente y pasárselo en grande. Sin embargo, su consumo conlleva consecuencias negativas para salud y nuestro entorno, especialmente en niños y adolescentes. Por eso, te aconsejamos que durante estas…

Navidades saludables en familia

La Navidad es una época de reencuentro. Culturalmente, se celebra frente a la mesa junto a familiares y amigos. Sin embargo, con el paso del tiempo, se ha transformado en una etapa consumista caracterizada por la abundancia de comida. Así…

Alimentos durante la menstruación

Antes de descubrir cuáles son los alimentos durante la menstruación más beneficiosos, es importante conocer el ciclo menstrual. Dicho ciclo consta de cuatro fases diferenciadas por el tipo de hormonas predominantes. Fase folicular. Empieza justo al finalizar la regla o menstruación.…

El bienestar del educador

En un entorno educativo, la principal prioridad es la de establecer y mantener el bienestar de los alumnos. Asimismo, resulta igual de prioritario el propio bienestar del educador o educadora. Además de la necesidad de cuidar de la salud de…