10 batidos de frutas para niños

Óscar Dorado · 10 julio, 2018
Si tu hijo tiene problemas para comer frutas, los batidos son una opción ideal para satisfacer a los niños más exigentes. Este artículo incluye un total de diez batidos de frutas para niños que se convertirán en los favoritos de los pequeños.

La mayoría de los niños son reacios a comer y probar nuevas frutas. Sin embargo, si consideras la opción de los batidos de frutas para niños, darás un paso de gigante para que el pequeño las incluya en su dieta de forma habitual.

Los batidos de fruta contienen fibra, vitaminas, antioxidantes y azúcares naturales, motivo por el cual son una opción ideal para los pequeños. Las diferentes mezclas de frutas permiten conseguir batidos con infinidad de colores que llamarán la atención de los niños más exigentes.

Además, los batidos de frutas para niños son ideales a cualquier hora del día, aunque los recomendamos para el almuerzo o para la merienda. Existen infinitas posibilidades a la hora de escoger el batido ideal para tu pequeño. ¡Solo necesitas algo de creatividad!

10 batidos de frutas para niños

La siguiente lista de batidos de frutas para niños es ideal para combatir el calor del verano, además de aportar muchos nutrientes y vitaminas. Toma nota, ya que pueden ser una opción para alimentar a tu pequeño.

1. Batido de plátano y chocolate

El primero de los batidos de frutas para niños que te proponemos es un fabuloso batido para cuando los pequeños quieran algo dulce y, a la vez, saludable.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de chocolate en polvo.
  • 4 cubitos de hielo.
  • 1 plátano grande.
  • 300 ml de leche desnatada.

2. Batido de fresas y vainilla

Este licuado es saludable, refrescante y, al igual que el anterior, satisface a los más golosos. Es muy posible que debas usar fresas congeladas si están fuera de temporada. Aunque no debes preocuparte, ya que mantendrá un gusto excelente.

Ingredientes

  • 8 fresas.
  • 110 ml de leche desnatada.
  • 120 g de yogur natural.
  • 3 cucharadas de azúcar.
  • 1 o 2 cucharadas de extracto de vainilla.
  • 6 cubos de hielo.
Los batidos de frutas para niños son coloridos y refrescantes.

3. Batido multifrutas

Se trata de un licuado de frutas maravilloso y delicioso. Esta propuesta ayudará a que los niños se refresquen después de un día caluroso de verano.

Ingredientes

  • 1 kiwi en rodajas.
  • 1 plátano, pelado y picado.
  • 70 g de arándanos.
  • 150 g de fresas.
  • 2 cubitos de hielo.
  • 125 ml jugo de naranja natural.
  • 1 yogur.

4. Batido de fresas y plátano

A los niños les encantan los sabores dulces de las fresas y los plátanos. Además, son muy buenos para sus cuerpos y mentes en crecimiento. Te sugerimos probar este rico licuado y, si lo deseas, puedes agregar media taza de espinacas crudas para que aún sea más saludable.

Ingredientes

  • 1 plátano.
  • ½ taza de fresas.
  • 1 manzana cortada en rodajas.
  • ½ taza de arándanos.
  • 1 taza de leche.
  • ½ taza de frambuesas.

5. Batido de mango y plátano

Este batido colorido alegrará a los pequeños; es como un rayo de sol incluso en el día más lluvioso. Ten en cuenta que el mango, el plátano, el zumo de naranja recién exprimido y el yogur se mezclan para darle un capricho delicioso a tu pequeño.

Ingredientes 

  • 1 mango, pelado y cortado en trozos.
  • 1 plátano, pelado y picado.
  • 225 ml de jugo de naranja fresco.
  • 225 g de yogur natural o de vainilla.

“Los batidos de fruta contienen fibra, vitaminas, antioxidantes y azúcares naturales, motivo por el cual son una opción ideal para los pequeños”

6. Batido de frambuesa y moras

Niños y adultos recibirán una buena dosis de energía con esta receta. Si quieres un sabor más afrutado, excluye el yogur de la mezcla.

Ingredientes

  • 1 plátano pequeño.
  • 70 g de moras.
  • 125 g de frambuesas frescas.
  • 170 g de yogur de vainilla.
  • 1 cucharada de miel.
  • 4 cubitos de hielo.

7. Batido de plátano

Este batido de plátano es una bebida excelente para los días de verano. Se trata de una receta especialmente saludable para servir en fiestas infantiles como una alternativa a las bebidas azucaradas con gas.

Ingredientes

  • 2 plátanos.
  • 225 ml de leche semidesnatada.
  • 4 cucharadas de agua.
  • 2 cucharadas de azúcar moreno.
  • 8 cubitos de hielo.

8. Batido de moras

Las frambuesas, las fresas y las moras, juntamente con el yogur de fresa y un plátano entero, se hacen puré en la licuadora para obtener una bebida deliciosa para los pequeños.

Ingredientes 

  • 280 g de moras mixtas congeladas.
  • 225 g de yogur con sabor a fresa.
  • 1 plátano.
  • 235 ml de leche.
  • 1/2 cucharadita de azúcar, o al gusto.
La insolación en los niños puede prevenirse con cuidados como la hidratación.

9. Batido de coco, mango y piña

¡Este cremoso licuado de frutas es una muy buena opción para los desayunos! Además, incluye frutas que, en ocasiones, son rechazadas por los niños, como el coco y el mango.

Ingredientes

  • 1 mango maduro, cortado en cubos.
  • 1 plátano pequeño.
  • 150 ml de leche de coco.
  • 100 g de piezas de piña.
  • Jugo de naranja (100 ml).

10. Batido de pera y plátano

Un licuado saludable ligeramente sazonado con canela y nuez moscada y lleno de sabores frutales. Para obtener un batido más espeso, intenta usar plátanos precongelados, pelados y picados.

Ingredientes

  • 2 peras descuartizadas y sin los núcleos.
  • 1 plátano cortado en trozos.
  • 250 ml de leche. 
  • 125 g de yogur de vainilla.
  • 1/2 cucharadita de canela molida.
  • Nueces.

Por último, recuerda que los batidos de frutas son una opción ideal para que los pequeños se atrevan a probar todo tipo de frutas. Además, son muy refrescantes y totalmente recomendables durante los meses de verano.