La educación física suele ser la materia favorita de los niños. Su ventaja con respecto a las demás asignaturas es que apela a los juegos para cumplir con los objetivos centrales de la disciplina. No debe subestimarse en la escuela, ya que aporta de manera significativa al desarrollo integral de los más pequeños.
A continuación, veremos 11 actividades físicas para niños de preescolar y primaria con las que aprenderán mientras se divierten.
La importancia de los juegos en la educación física
Antes de enumerar los ejercicios, es necesario apuntar que parte de la relevancia que tienen se debe a que trabajan valores, habilidades y destrezas propias de la inteligencia corporal y social, difícil de lograr en otros ámbitos.
De hecho, según se describe en un artículo publicado en la Revista Iberoamericana de Educación, estas actividades buscan intervenir en el desarrollo personal e interior del alumno para mejorar los siguientes aspectos:
- Juego limpio
- Compañerismo
- Trabajo en equipo
- Superación personal
- Esfuerzo y compromiso
Dicho esto, pasemos entonces a presentar estos divertidos juegos de educación física que hemos preparado para realizar con los niños.
1. Los transportistas de conos
Este juego de equilibrio grupal en preescolar tiene como finalidad la coordinación, el equilibrio dinámico y el trabajo en equipo.
¿Cómo jugarlo?
Se deben formar equipos, de dos a cinco integrantes. Cada niño se colocará un cono en la cabeza y, abrazado a sus compañeros, deberá transportarlo hasta la otra punta del salón o patio sin que se caiga.
Si el cono se cae o alguno de los niños se suelta de los demás, deberán volver a comenzar. Gana el equipo que primero complete el recorrido con todos los conos en sus cabezas.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Conos de entrenamiento, como estos:
2. El guardián: otro clásico de los juegos de educación física
Es un juego de persecución de los preferidos por los pequeños en primaria y necesita de una buena cantidad de niños para realizarse.
¿Cómo jugarlo?
Se colocan dos colchonetas en esquinas opuestas del patio. En cada una de ellas se reúne un grupo de niños; ambos grupos deben tener la misma cantidad de participantes. En el centro del patio, habrá un tercer grupo con niños que fungirán como los guardianes.
Cuando el profesor dice la frase «los guardianes habían terminado su trabajo, cuando… (introducir nombre de un animal, por ejemplo: las vacas) escaparon», todos los niños deben intentar llegar al otro «corral».
La particularidad es que deben imitar el movimiento y los sonidos del animal citado. Para los niños atrapados por los guardianes, hay dos opciones: o esperan afuera hasta que acabe el juego o se convierten en guardianes ellos también.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Un par de colchonetas de gimnasio, aunque pueden simular los corrales con cualquier otro elemento que tengan al alcance.
Conoce más: 8 juegos de equilibrio para niños
3. Las cuatro esquinas
Es un juego muy sencillo basado en la velocidad y el trabajo en equipo, ideal para trabajar en educación física con niños de primaria.
¿Cómo jugarlo?
Requiere de cinco niños, uno para cada esquina y uno en el centro. Se dibuja un cuadrado grande o, si se juega al aire libre, funcionan cuatro árboles u objetos que hagan cuadrícula.
Cuando el profesor realice la señal, cada niño deberá correr a una esquina diferente a la que se encuentra. El que está en el centro debe tratar de ocupar una de las esquinas vacías.
Si más niños quieren jugar, habrá una esquina por cada uno, más el que quede en el centro. Es una buena oportunidad para fomentar la competencia sana y el cuidado mutuo entre compañeros.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Si escogen la opción de dibujar la cuadrícula será necesario para el rayado en el piso, una tiza, un marcador o cualquier otro elemento que funcione para demarcar.
4. El balón silencioso, entre los ejercicios de educación física para niños
En esta actividad para niños de primaria pones a prueba la capacidad de seguir órdenes.
¿Cómo jugarlo?
Los niños deben dispersarse por todo el patio. Luego, deberán pasarse entre ellos uno o más balones (dependiendo de la cantidad de jugadores) con la condición excluyente de que no pueden hablar.
Cada jugador que hable o que realice un mal lanzamiento o recepción deberá cumplir una prueba impuesta por el profesor. Puede ser correr alrededor del patio, hacer lagartijas o abdominales. Añadir pelotas de manera progresiva aumentará la dificultad y diversión de este juego.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Nada especial, tan solo varios balones deportivos de los comunes:
5. La venganza del profesor
Es un juego ideal para la entrada en calor, pues estarán todos muy activos y en movimiento.
¿Cómo jugarlo?
Consiste en distribuir a los alumnos por todo el patio. De igual modo, se dispondrán balones de espuma por todo el lugar. El profesor debe dar la orden y correr hacia los balones para intentar con ellos golpear a los niños a la altura de las piernas. El niño que no logre esquivar un tiro deberá cumplir una pena, que puede ser similar a las del juego anterior.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Unos balones de espuma, para evitar accidentes por pelotazos:
6. Quítale la cola al mono
Se trata de un juego especial para niños de primaria entre los 9 y 12 años.
¿Cómo jugarlo?
Los niños se distribuyen en todo el patio y cada uno tendrá una cuerda larga ajustada a su pantalón. Las cuerdas deben colocarse de modo que se puedan arrancar con facilidad y que estén visibles.
El juego consiste en tratar de quitarle la cuerda a los adversarios sin perder la propia. La actividad terminará cuando todos los niños se queden sin su cuerda o al finalizar un tiempo estipulado por el profesor. En este último caso, ganará aquel con una mayor cantidad de cuerdas en su pantalón.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Tantas cuerdas como niños participen.
7. El pañuelo por detrás
Entre los juegos de educación física para niños, este es perfecto para los de preescolar. Les ayudará a desarrollar su habilidad física y la motricidad gruesa.
¿Cómo jugarlo?
Todos los niños se deberán sentar en círculos, en el centro del patio, con la cara hacia el centro y los ojos cerrados. Uno de ellos deberá quedar por fuera del círculo y tener un pañuelo en la mano.
Para empezar, los niños del círculo cantan la canción del pañuelo por detrás (te dejamos la letra abajo), mientras que el jugador que está por fuera intenta amarrarle el pañuelo a uno de los niños sin que este lo note.
Al terminar la canción, el niño con el pañuelo amarrado tratará de pillar al que estaba por fuera, mientras este intenta sentarse en el círculo. Si el niño es pillado, continuará intentando ingresar al círculo en las rondas siguientes. Sin embargo, si logra sentarse, será el otro niño el que se la quede.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Un pañuelo.
«Al pañuelo por detrás,
tris, tras.
Ni la ves, ni la verás,
tris, tras.
Mirar para arriba,
que caen ardillas.
Mirar para abajo,
que caen escarabajos.
A callar, a callar,
que el diablo va a pasar.
¿A qué hora?
A las…».
8. Pies quietos, uno de los juegos tradicionales de educación física para niños
Es un juego perfecto para todas las edades, pues ayuda a los niños a conocerse mejor.
¿Cómo jugarlo?
Los niños deberán armar un círculo grande en el centro del patio. El profesor colocará una pelota en el centro, la cual será arrojada hacia arriba por uno de los niños. Cualquiera de los pequeños podrá agarrar la pelota, lanzarla hacia arriba dentro del círculo y decir el nombre de uno de sus compañeros.
El niño, cuyo nombre diga, intentará atrapar el balón antes de que toque el suelo. Si lo logra, deberá repetir el procedimiento diciendo el nombre de un compañero diferente. En caso de que la pelota toque el suelo, el jugador deberá atraparla lo antes posible mientras el resto de los niños corre fuera del círculo. Al atraparla, el niño deberá gritar ¡Pies quietos!, y todos dejarán de moverse.
Luego, el integrante con el balón deberá dar tres pasos y tratar de tocar a otro jugador con el balón. De lograrlo, el niño que tocaron recibirá una amonestación. Si no es capaz de tocar a ningún niño, ni siquiera arrojando la pelota, la amonestación será para el lanzador.
Regla final: los jugadores que reciban tres amonestaciones perderán y deberán hacer una penitencia.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Un balón.
9. Rapto de la bandera
Es ideal para niños de primaria o incluso mayores, puesto que ya están más familiarizados con seguir y comprender reglas.
¿Cómo jugarlo?
El campo de juego deberá dividirse en dos mitades y los jugadores formarán dos grupos con la misma cantidad de integrantes. Cada grupo tendrá una bandera, la cual estará en la mitad de su campo y deberá protegerse. La idea del juego es robar la bandera del equipo contrario y llevarla hasta el campo de su equipo.
Para protegerla, los equipos podrán tocar a los niños que ingresen en su lado del campo. Si esto ocurre, el niño que toquen no se podrá mover. Los pequeños podrán ayudar a sus compañeros «paralizados» tocándolos de nuevo para continuar avanzando. El equipo que logre robar la bandera y salir antes del territorio enemigo, ganará.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Dos banderas o, en su defecto, dos pañuelos de diferentes colores.
10. El escondite
Resulta imposible armar una lista de juegos divertidos de educación física para niños sin incluir el clásico del escondite. Es apto para niños en edad escolar que ya saben contar. Además, pueden personalizarlo y añadir sus propias reglas para aumentar la diversión.
¿Cómo jugarlo?
Uno de los niños contará desde el 1 hasta el 20. En este periodo, los demás buscan un escondite y evitan que los encuentren. Al llegar a 20, el niño que estaba contando deberá buscar a sus compañeros. Al ver a uno, gritará su nombre y ambos tratarán de tocar la pared donde se estaba contando.
Si el niño escondido toca la pared primero quedará libre, en caso contrario, correrá el riesgo de llevarla. Este proceso se repite hasta encontrar a todos los jugadores. Pero, si quien busca no consigue pillar a alguno y este corre a la base y llega primero, liberará a todos los descubiertos y el niño que contó tendrá que quedársela de nuevo.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Un lugar que sirva de base para quien cuenta. Puede ser un árbol, si es al aire libre, o una pared.
11. Cruzar el río
Es un juego de educación física perfecto para primaria, favorece la cooperación entre los alumnos y les permite desarrollar su coordinación. Quizá no es tan conocido como otros, pero lo cierto es que es una de las actividades físicas para niños que más despiertan su imaginación y creatividad.
¿Cómo jugarlo?
En grupos de 6 personas se reparten a cada uno tres aros y, mediante su ingenio, cada grupo tiene que descubrir la manera de llegar hasta la otra parte del patio o campo, al poder pisar solo dentro de los aros, y simulando que están siguiendo el curso de un río.
¿Qué se necesita para practicarlo?
Los materiales que se emplean son aros de plástico grandes.
- Gran resistencia y tonificación muscular.
- Hecho de material práctico, duradero y ligero.
- Diámetro exterior del anillo: 40,5 cm.
- Colocar en el suelo y entrenar los músculos de las piernas.
- Gran juego de anillos de entrenamiento para fútbol, fútbol, baloncesto y prácticamente todos los demás deportes.
La educación física: una materia vital en la escuela
Entre los múltiples beneficios que los ejercicios de educación física tienen para los niños, está la prevención del sedentarismo y la obesidad, o también llamada «epidemia del siglo XXI», que aún hoy está lejos de remitir. Además, estas actividades lúdico-físicas fortalecen los músculos y todo lo que concierne al desarrollo motriz.
De manera adicional, al momento de organizar los juegos hay que tener presente que, según un artículo publicado en la revista Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación, los juegos para niños sin competición, causan mayor intensidad emocional positiva.
Diversión y ejercicio asegurado con estos juegos de educación física para niños
Al igual que estos juegos, existen muchísimos otros para experimentar con los niños. Con un poco de imaginación e inventiva se consiguen variantes o crear juegos nuevos. Tampoco se necesitarán muchos materiales, así que ¡adelante! ¡Los esperan horas de diversión!
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Última actualización el 2024-09-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Bibliografía
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