Al tratarse de un procedimiento quirúrgico invasivo pueden aparecer algunas molestias, unas de ellas son los gases de la cesárea. Estos suelen producir dolor en el abdomen, incrementando las molestias propias del posparto, como las náuseas y los vómitos. Aunque la mayoría de las veces desaparecen de forma espontánea en un par de días, te contamos cómo puedes aliviarlos.
Los días postoperatorios de la cesárea son un reto para una madre que tiene que cuidar de un bebé. Durante los primeros días muchas actividades como ir al baño, reír, toser, levantarse, acostarse o caminar producen dolor. Debido a la ubicación de la cicatriz, deberás tener mucho cuidado con tus movimientos. Te recomendamos solicitar ayuda de tus familiares cercanos para sobrellevar las primeras semanas y seguir al pie de la letra las indicaciones médicas.
¿Es normal que aparezcan gases tras la cesárea?
Sentir gases abdominales luego de una cesárea es normal. La sensación se produce por la paralización del intestino y la acumulación de aire dentro de él. Esto ocurre, de forma inevitable, a causa del procedimiento quirúrgico y de la anestesia epidural.
De igual forma, algunas mujeres pueden padecer gases tras la cesárea producto del estreñimiento. Según una investigación publicada en The Cochrane database of systematic reviews, el 41,8 % de las embarazadas sufren estreñimiento en el postparto. Por lo que se trata de una afección bastante frecuente.
La retención de gases intestinales se manifiesta con dolor abdominal de tipo cólico, intermitente, cuya intensidad puede ser de moderada a intensa. Algunas mujeres lo describen como fuertes pinchazos o punzadas, localizadas justo en el área intervenida o en otra parte del vientre. Lo cierto es que el dolor postoperatorio a la cesárea es elevado, por lo que te aconsejamos tener apoyo en casa hasta que las dolencias disminuyan.
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¿Existe alguna manera de evitar los gases?
La parálisis o íleo intestinal es una manifestación esperada luego de la anestesia epidural o la cirugía abdominal. Por tanto, es poco lo que se puede hacer para evitar los gases tras la cesárea. Sin embargo, existen recomendaciones dadas por los médicos que contribuyen a limitarlos o eliminarlos de forma considerable:
- Hablar poco luego de la cesárea. Cuando hablamos, tragamos aire de forma involuntaria y este se suma con el que ya se encuentra retenido en el intestino. Con el paso de las horas, el tubo digestivo volverá a movilizarse y podrás eliminar los gases atrapados.
- Caminar lo antes posible. La cesárea es una intervención quirúrgica compleja que requiere reposo por algunas horas. No obstante, es importante intentar pararse y caminar tan pronto como sea posible. Así, la gravedad promoverá el tránsito intestinal, favorecerá el flujo de la sangre y se evitará la formación de coágulos.
¿Cuánto tiempo duran los gases del posparto?
En general, la duración de los gases es muy variable y depende de la respuesta del organismo al procedimiento. En la mayoría de los casos, estos se aplacan luego de unos días de dar a luz. Sin embargo, en algunas mujeres pueden seguir molestando durante algunas semanas, con una intensidad mucho menor. Ante todo, conviene que consultes a tu médico si este malestar es muy frecuente e intenso en el posparto.
5 recomendaciones para aliviar los gases tras la cesárea
Si bien no siempre son prevenibles, los gases de la cesárea si se pueden aliviar. En especial cuando ya puedes movilizarte. A continuación, te compartimos algunos consejos útiles para limitar el malestar:
1. Colócate compresas tibias sobre el abdomen
Se recomienda colocar una compresa húmeda y tibia sobre el área donde percibas la molestia. No obstante, las compresas no se deben colocar directamente sobre la herida de la cesárea, pues esto sería contraproducente para la cicatrización.
2. Mantén una dieta balanceada
Dos estudios, uno publicado en la Revista del Hospital Italiano de Buenos Aires y otro en World journal of surgery, detallan el beneficio de comenzar la realimentación temprana a solo horas de la cesárea. La ingesta de una dieta controlada puede acelerar la eliminación de gases, disminuir el dolor abdominal y el íleo intestinal.
Asimismo, en los días posteriores a la cesárea es preciso cuidar la alimentación. Se aconseja optar por una dieta líquida, para luego pasar de forma progresiva a los alimentos blandos, de acuerdo con la tolerancia de la digestión.
Otro estudio publicado en la Revista Médica de Trujillo describe que el inicio de la alimentación oral temprana estimula la secreción de enzimas digestivas que ayudan a la recuperación temprana del funcionamiento intestinal. Por lo tanto, existirá menor distensión del abdomen y una disminución de las dolencias del postoperatorio.
Es muy importante prestar atención a la calidad de la dieta. El consumo de frutas y verduras es muy necesario para lograr una buena recuperación, así como evitar los alimentos fritos y los ultraprocesados. Además, se recomienda limitar la ingesta de aquellos alimentos que producen gases, como los garbanzos, la coliflor, el repollo y los lácteos.
Por otro lado, hay que modificar algunos hábitos en torno a las comidas. En este sentido, lo mejor es evitar los platos abundantes y optar por comer varias veces al día, en cantidades menores y masticar muy bien los alimentos. Asimismo, es necesario preferir las cocciones a la plancha o al vapor para que la digestión sea más ligera.
3. Asegura una buena hidratación
Mantenerte hidratada es esencial luego de cualquier procedimiento quirúrgico. Una investigación científica recopila los beneficios de los tratamientos no farmacológicos tras una cesárea. Uno de ellos es la hidratación temprana para acortar los tiempos de hospitalización. Así, toma en cuenta que beber suficiente agua puede estimular el vaciamiento intestinal. Solo evita por completo las bebidas carbonatadas y las gaseosas.
4. Respira profundamente
A medida pasen los días y el dolor postoperatorio disminuya, puedes comenzar a realizar respiraciones diafragmáticas profundas. Esto mejorará la capacidad respiratoria y estimulará la activación del resto de la economía corporal, incluyendo el tracto digestivo.
5. Adopta posturas que favorezcan la expulsión de los gases
No es aconsejable permanecer mucho tiempo boca arriba, pues contribuye a que los gases se acumulen en el área abdominal. Ante todo, es crucial movilizarse constantemente, pararse de la cama y caminar durante unos 5 o 10 minutos.
De igual forma, puedes intentar cambiar de posición mientras estás en la cama. Para ello, puedes colocarte en posición fetal del lado derecho o izquierdo, recostarte sobre los codos o estar un par de minutos boca abajo. Recuerda que la inmovilidad del cuerpo es el mayor causante de gases tras una cesárea.
6. Masticar goma de mascar
En años recientes, los investigadores han establecido la efectividad de la goma de mascar para mejorar la función intestinal luego de una operación de cesárea. Mascar goma por 30 a 60 minutos, tres veces al día, tiene un impacto positivo en la liberación de los gases, las primeras heces y ayuda a la recuperación de la motilidad intestinal. Esta práctica sencilla te servirá para aliviar el malestar abdominal.
Una molestia esperada y autolimitada
Como ves, luego de dar a luz pueden aparecer diversas molestias, como el dolor abdominal, los sangrados vaginales, los gases o el estreñimiento. Todos ellos son esperables y autolimitados en el tiempo. No obstante, procura mantener la comunicación activa con tu médico para que pueda brindarte las herramientas necesarias para llevar adelante el puerperio de la mejor manera.
Bibliografía
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