Los alimentos probióticos ayudan a fortalecer la flora intestinal de la embrazada. Veamos cuáles son los más recomendados en esta etapa.
Sirve para transportar microorganismos vivos con beneficios para la flora intestinal.
Es un repollo rallado y luego fermentado por ciertos microorganismos con acción probiótica.
Este alimento, a base de soja fermentada, mejora la microbiota intestinal a favor del crecimiento de bacterias beneficiosas.
Producto de soja fermentada que representa una fuente importante de proteínas y de vitamina K.
Entre estos encontramos el Gouda, el cheddar, el requesón y la mozzarella. Son fuente de proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12 y selenio.
Dichos alimentos no solo sirven para tratar algunas enfermedades en particular, sino también para prevenirlas.
A continuación, podrás consultar cómo ayudan los probióticos a niños y embarazadas: