Usar camas de bronceado en el embarazo: ¿es recomendable?

Si bien broncearse durante el embarazo puede ser seguro si se toman los cuidados necesarios, las camas solares son un tema de discusión. ¿Están permitidas durante esta etapa? A continuación te contamos.

Escrito y verificado por la dermatóloga Maria del Carmen Hernandez.

Última actualización: 07 septiembre, 2023

El uso de camas de bronceado ha sido objeto de debate por sus posibles riesgos para la salud y esta preocupación se amplifica cuando se trata durante la etapa de embarazo.

En este artículo, examinaremos los posibles efectos adversos de las camas de bronceado durante el embarazo y te proporcionamos recomendaciones para poder lograr un bronceado seguro y saludable.

Efectos de las camas de bronceado en la piel de la embarazada

Las mujeres embarazadas son más susceptibles a los cambios hormonales y a la sensibilidad de la piel, lo que podría aumentar el riesgo de quemaduras y daño cutáneo.

Debido a estos cambios propios del embarazo, existe una mayor predisposición a desarrollar manchas hiperpigmentadas (melasma), en especial en el rostro. No obstante, si además utilizas las camas de bronceado y no aplicas protector solar de forma adecuada, las probabilidades de mancharte aumentan.

El principal riesgo del uso de camas de bronceado es la exposición extrema a los rayos ultravioleta. De hecho, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) detalla que la radiación UV puede causar quemaduras y envejecimiento prematuro. Además, puede provocar irritación en los ojos, conjuntivitis o cataratas, en especial si no se usan gafas protectoras.

Además, la Fundación contra el Cáncer de Piel detalla que las personas que utilizan camas bronceadoras antes de los 35 años aumentan el riesgo de padecer melanoma en un 75 %.

Riesgos potenciales para el feto

La radiación UV de las camas de bronceado también puede tener efectos negativos en el embarazo y en su desarrollo normal. De hecho, un estudio en la revista Journal of Family Medicine and Primary Care explica que la deshidratación y la falta de líquidos que se produce durante la exposición a los rayos UV pueden provocar contracciones prematuras.

Además, según la organización Medicine in Pregnancy, existe una preocupación sobre cómo la radiación podría afectar el desarrollo fetal, ya que uno de los riesgos de la exposición solar es la descomposición del ácido fólico en el cuerpo. En consecuencia, esto podría ocasionar defectos de nacimiento y alteraciones en el desarrollo neurológico del bebé.

Recomendaciones para un bronceado seguro en embarazadas

Basándonos en la evidencia actual, no se aconseja el uso de camas de bronceado durante el embarazo. Incluso, se debe ser muy consciente de proteger la piel del sol, ya que los riesgos potenciales para ti y tu bebé no superan los posibles beneficios estéticos.

A continuación, te brindamos algunos consejos para que tomes las precauciones y medidas necesarias para proteger tu piel y puedas disfrutar de un bronceado saludable.

1. Exposición solar controlada

Para obtener vitamina D de manera segura, se recomienda evitar el uso de camas de bronceado y optar por métodos más seguros, como la exposición limitada al sol temprano en la mañana o tarde en la tarde, siempre con protección solar. Si decides broncearte al aire libre, busca las sombras proporcionadas por los árboles o utiliza paraguas y sombrillas para protegerte del sol.

2. Aplicación de protector solar

La aplicación de filtro solar está indicada no solo en las embarazadas, sino en todas las personas, como una línea de defensa contra los daños causados por los rayos ultravioleta. Lo ideal es elegir protectores solares con filtros altos, superiores a 50, resistentes al agua y de amplio espectro contra UVA y UVB.

3. Elección de lociones autobronceadoras

Las lociones autobronceadoras son consideradas como seguras durante el embarazo, dado que los principales químicos que contienen no se absorben más allá de la capa superficial de la piel. Uno de los componentes más comunes en este tipo de productos es la dihidroxiacetona (DHA), un ingrediente seguro para su uso durante la gestación.

Es importante mencionar que, como con cualquier producto cosmético, es aconsejable realizar una prueba de parche antes de aplicar una loción autobronceadora en una gran área de la piel, para asegurarse de que no haya reacciones adversas individuales.

Además, se recomienda seguir las instrucciones del producto y optar por lociones autobronceadoras de marcas reconocidas y reputadas para garantizar la calidad y seguridad del producto que se utiliza durante este período especial.

La importancia de protegerse de los rayos UV en el embarazo

La seguridad y el bienestar de la madre y el feto deben ser prioritarios durante el embarazo. Dado que las camas de bronceado conllevan riesgos potenciales de exposición a la radiación UV, se recomienda que las mujeres embarazadas eviten su uso.

Por el contrario, elegir métodos más seguros de bronceado, como la exposición solar moderada con la protección adecuada o la elección de lociones autobronceadoras, se convierten en decisiones esenciales para mantener una salud óptima durante esta etapa crucial de la vida.