Semana 31 del embarazo
En la semana 31 del embarazo tu bebé será capaz de captar y percibir la mayoría de los estímulos, a pesar de que tu cuerpo se sienta un poco aturdido de tantas energías. Sin embargo, siempre y cuando mantengas tus visitas médicas al día, no hay nada de qué preocuparse.
La desarrollo de los órganos de tu bebé esta casi completo y este adquiere un color rosa en su piel gracias a la concentración de grasa subcutánea. Cada vez se hace sentir más y parece que te quiere decir que ya quiere salir de allí, que se siente estrecho y necesita estirarse. Probablemente sea así, pues entre más avanza el embarazo, menos espacio tiene para moverse.
Y tú no eres ajena a esa sensación. También quieres que el bebé salga y poder acunarlo entre tus brazos, para descansar un poco de los síntomas poco positivos del embarazo. Es importante que cuando te sientas así procures distraer tu mente. El yoga es una buena opción, así como la práctica de actividad física, las que también ayudarán a disminuir algunos dolores articulares.
Desarrollo del bebé en la semana 31 de embarazo
En estos momentos tu bebé debe estar midiendo alrededor de 40 centímetros y pesando unos 1700 gramos, aunque todo depende de las características de los padres y de cómo haya ido el embarazo.
¡Seguro que ya has empezado a sentir más patadas! A medida que tu bebé vaya creciendo, se irá adaptando a la forma de tu útero y empezará a ubicarse de una manera especial para poder salir por la vía natural. Todavía tiene algo de espacio para moverse, pero pronto alcanzará su posición definitiva.
Sistema urinario
En esta semana el sistema urinario del bebé continúa trabajando arduamente. Sus riñones filtran la sangre y eliminan el restante a través de la orina que va parar al líquido amniótico, por lo que trabajan 24/7. Es importante que tu médico tratante monitoree la cantidad de líquido amniótico, el cual deberá tener una media estimada para la semana de embarazo en la que estás.
¿Por qué? Porque puede presentarse exceso de líquido, conocido como polihidramnios, el cual indica que el bebé no está tragando la cantidad de líquido suficiente o que hay una obstrucción gastrointestinal que requiere atención.
De otro lado, está el oligohidramnios, es decir, menor cantidad de líquido amniótico del que debería. Este suele indicar que el bebé no está orinando lo suficiente o con la normalidad en la que debería hacerlo. Esto puede sugerir que hay un problema en los riñones o las vías urinarias.
Otros avances
Es normal pensar que dentro de tu útero no existen demasiados estímulos para el bebé, pero lo cierto es que ya su cerebro está bien desarrollado como para percibirlos. Apenas nazca escuchará tu voz y la recordará de forma instintiva por el resto de su vida, no tengas duda de ello.
Además, ya ha venido acumulando una buena cantidad de grasa subcutánea que hace que su piel luzca más rosada. El vérmix caseoso ha disminuido un poco, respecto a las anteriores semanas, pero se mantendrá hasta el nacimiento. Esta lo seguirá protegiendo un poco más.
Los síntomas más comunes durante la semana 31 de embarazo
Tu peso poco a poco seguirá subiendo, aunque puede que el resto de las semanas que quedan no subas demasiado, puesto que ya has pasado la mayor parte del trayecto. Esto no quiere decir que tu bebé no esté creciendo de forma adecuada, sino que la fase más importante de crecimiento ya ha sucedido: ahora falta la maduración.
También es probable que empieces a sentir cómo sale un poco de leche materna a través de tus mamas. Es normal, y este líquido se denomina calostro. Este es un líquido amarillo que proporciona calorías y nutrientes al bebé, mientras la leche empieza a bajar.
En la semana 29 del embarazo es común que se presenten otros síntomas como:
- Fatiga. Si sientes cansancio en exceso, quizá exista algún problema con tu hemoglobina. Coméntaselo a tu médico de confianza en la próxima consulta, él te indicará los estudios correspondientes.
- Te falta el aire. Si estás haciendo ejercicio o caminando demasiado, puede que te falte un poco de aire y te sientas cansada. Puede ir ligado a lo que comentamos en el punto anterior, pero recuerda que tu bebé está ocupando demasiado espacio. Es normal que se te dificulte realizar cierto tipo de actividad física.
- Problemas para dormir. El insomnio (en su justa medida) es común en la semana 31. Si los síntomas se presentan con demasiada frecuencia, deberías ir al médico. ¡Tu bebé necesita que descanses!
- Inflamación de la vulva. Este es uno de los síntomas que se presentan por cuenta del incremento del útero, asociado al aumento del flujo sanguíneo.
Consejos y recomendaciones en la semana 31 de embarazo
Siempre es necesario acudir a la consulta prenatal, en especial cuando te encuentras en la fecha cercana a tu parto. El médico necesita evaluar cómo evoluciona tu bebé, a pesar de que solo lo veas auscultando sus latidos cardíacos.
A estas alturas las consultas pueden hacerse cada 3 o 4 semanas, pero todo depende de cómo haya ido tu embarazo y las características particulares del bebé. Nunca debes dejar de ir a tus citas con el obstetra, a pesar de que te sientas bien, tu estado general no siempre refleja la salud de tu hijo o hija.
¡Hazle el quite a la ansiedad!
En esta semana la presión por el parto puede generar ansiedad y esta, a su vez, incrementa los estados de insomnio. Como lo hemos mencionado, hasta cierto punto sentirse así es normal, pero no es necesario conformarse con estas sensaciones negativas que le restan importancia a la llegada de una vida.
Por ello, la idea es que identifiques cómo puedes hacerle el quite a la ansiedad. Bueno, el yoga, por ejemplo, es una disciplina india que busca el bienestar psicofísico de las personas. Es muy útil practicarlo a lo largo del proceso de gestación, cuando inicia la labor de parto y en posparto. Conseguirás disminuir la ansiedad, el estrés y podrás enfrentarte a tus miedos sin mayor problema.
Aprovecha, porque si empiezas a realizar yoga podrás tener también beneficios físicos. Esto se debe a que incluye diferentes ejercicios de relajación que pueden mejorar tus dolores de espalda y pelvis. Además, ayuda a controlar la respiración, lo cual será muy útil ahora que la posición del bebé te deja sin aire.
Estudios diagnósticos
Sin importar que el médico esté planificando contigo una cesárea o un parto natural, es probable que te vaya solicitando algunos estudios de laboratorio. Estos son útiles para valorar la salud de ambos y para tenerlos a la mano en caso de una emergencia.
Entre los estudios más comunes a realizar en esta semana 31 de embarazo, si no te los han hecho ya, son la hematología completa, que sirve para valorar el conteo de glóbulos rojos y la hemoglobina, dos parámetros importantes que permiten el crecimiento del bebé, y un ecosonograma que permitirá valorar el desarrollo final de todas las estructuras del bebé.
Preguntas frecuentes
A continuación, contestamos algunas dudas que sabemos pueden presentarse en esta etapa del embarazo, independiente a si eres madre primeriza o ya tienes otros hijos.
¿Puedo hacer ejercicio regular?
Depende del tipo de actividad física que quieras hacer. A menos que exista alguna contraindicación por parte de tu médico tratante, puedes hacer deporte de bajo impacto o incluso realizar actividades en el hogar, como el yoga. Es cuestión de tener creatividad, ¡más aún si eres una gran deportista!
¿Me pueden hacer radiografías?
Solo cuando sea necesario. En los 9 meses de embarazo es probable que en algún momento presentes algún problema médico que requiera una radiografía (como una fractura o una neumonía). Por fortuna, este método emite poca radiación y existen maneras específicas de proteger a tu bebé durante la captura de las imágenes.
¿Puedo conducir?
Siempre y cuando tengas los cuidados adecuados, sí. Debes hacerlo a una velocidad prudente y ajustarte el cinturón de seguridad alrededor de la barriga (nunca sobre ella). No queremos que en caso de accidente el bebé reciba algún tipo de compresión.
Semana 31 del embarazo, poco a poco se acerca la fecha esperada
En la semana 31 del embarazo sí que está más cerca la fecha deseada; solo falta un poco más de un mes para recibir al nuevo miembro de la familia. Si ya sabes el sexo y su nombre, conviene ir armando la habitación de tu bebé para que se sienta como en casa desde el primer día. ¡Aprovecha estos días con tus seres queridos!
