Un embarazo es una experiencia maravillosa para cualquier mujer pero puede dejar huellas en el cuerpo. Las estrías son una de ellas, aunque es posible prevenir su aparición con algunos remedios para prevenir estas estrías.
Se trata de unos pequeños surcos que aparecen en la piel debido a su rápido estiramiento y a la falta de colágeno. Pareciera que la dermis se lesiona al rasgarse y por eso se ven esas líneas blanquecinas o rojizas, dependiendo de la piel de la persona.
El tercer trimestre suele ser el período más propenso a su aparición. Por este motivo, preparar la piel y aplicar más cuidados en el último tramo del embarazo puede ser una buena estrategia para prevenirlas. Conocemos más a continuación.
Las estrías en el embarazo
Una estría es una cicatriz en la piel que aparece cuando esta se estira y encoge con rapidez. Este cambio tan abrupto puede provocar la rotura del colágeno y la elastina que sostienen la piel. Su color inicial suele ser rosado pero a medida que el tiempo pasa y no desaparecen, se van volviendo blancas.
A menudo su aparición está ligada al embarazo aunque en realidad este no es el único motivo ni situación en la que pueden aparecer. Su localización más habitual es el abdomen, los senos, las piernas y los glúteos.
Los niveles hormonales fluctuantes, los antecedentes familiares de estrías y el grado de estrés que sufre la piel son factores que determinan su aparición.
Tratamiento de las estrías
Las estrías no requieren tratamiento ya que se trata de lesiones inofensivas. Es posible que se desvanezcan con el tiempo o con la aplicación de algunas terapias y productos de aplicación tópica. Sin embargo puede ser que no desaparezcan por completo.
En determinados casos los dermatólogos suelen aplicar alguna de las técnicas siguientes para intentar mejorarlas. Los resultados pueden ser variables y también podría ser necesario combinar más de uno.
- Las cremas con retinoides son una buena elección para las estrías recientes.
- Terapias de luz y láser: estas pueden estimular el desarrollo del colágeno y promover su elasticidad.
- Micro agujas.
- Dermoabrasión.
El médico puede ayudar a recomendar cuál es el más indicado en cada situación. El tipo de piel, el tiempo que hace que aparecieron y las expectativas del paciente son variables que determinan las posibles elecciones.
Esto es importante en el caso de estar embarazada o lactando ya que algunas opciones (como los retinoides) podrían ser perjudiciales.
Con esto en cuenta no hay duda de que lo más recomendable es prevenir las estrías, y no hay mejor manera de hacerlo que con recetas naturales. Por eso nos enfocaremos en todo lo que se puede hacer para prevenirlas.
Los remedios caseros son altamente efectivos si eres constante y disciplinada
Los mejores remedios caseros para prevenir estrías
Es posible que los hábitos de vida y la aplicación de algunos remedios caseros pueda ayudar a prevenir la aparición de las estrías. No obstante, cabe destacar que no todos cuentan con suficiente evidencia científica, por lo que los resultados podrían ser variables.
Es necesario ser constante con la aplicación de los remedios para prevenir las estrías. Incluso es posible tener que combinar o aplicar más de uno.
1. Hidratación
El mejor remedio para ayudar a la elasticidad de la piel es beber suficiente agua cada día. La relación entre la ingesta de líquidos y la producción de colágeno es sencilla y puede explicarse con el argumento de que alguien que no se hidrata bien por supuesto tendrá una piel reseca.
2. Masajes con pulpa de aguacate
Esta es una fruta que se caracteriza por aportar grasas buenas al organismo a través de su consumo, según un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition. El aguacate también tiene la propiedad de hidratar la piel mediante su aplicación directa.
Por esta razón se recomienda, utilizar la mitad de la fruta chafada para hacer un masaje sobre las zonas más vulnerables como el abdomen, la parte baja del vientre, los pechos o la zona interna de los muslos. Masajea de formar circular de 15 a 20 minutos y después puedes darte una ducha.
3. El aceite de almendras
Esta es una de las alternativas más económicas y efectivas para hidratar tu piel durante el embarazo. Puedes usar el aceite solo o, si lo prefieres, puedes agregar un poco a la dosis de crema humectante diaria. Si eliges la segunda opción, no olvides agitar el frasco que contiene la crema antes de aplicarla para que se mezcle bien.
Es fundamental aplicar el aceite mediante un masaje, ser constante y hacerlo durante varias semanas seguidas. El masaje sobre la piel se puede considerar incluso como una forma de prevención que se vería reforzada por la hidratación del aceite.
El aceite de almendras es ideal para mantener tu piel hidratada
4. Crema con centella asiática
Esta planta aumenta la producción de colágeno y de fibras elásticas. Las cremas elaboradas con su extracto han demostrado ser efectivas en la reducción de la incidencia y la gravedad en el caso de padecerlas.
5. Ácido hialurónico
Este compuesto se ha usado para reparar las estrías que ya han aparecido. Su infiltración permite rellenar los surcos y devolver la elasticidad a la piel.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias e hidratantes, es posible que la aplicación de cremas con ácido hialurónico sea positiva para reducir la aparición de las estrías en el embarazo.
6. Gel de Aloe Vera
El aloe vera tiene incuestionables propiedades para la piel. Su actividad antiinflamatoria y antioxidante ayuda a reducir el dolor, la hinchazón, las cicatrices y favorece la producción de colágeno.
Algunos estudios han demostrado que el uso de cremas con aloe vera y aceite de almendras puede ayudar a reducir el picor de las estrías y prevenir su progresión.
Su aplicación sobre las estrías puede incluirse en la rutina diaria. Lo ideal es cubrir las zonas más sensibles (barriga, senos y piernas) o que ya tienen estrías con un poco de gel de aloe. Al cabo de 15 minutos se puede retirar con agua o con una ducha.
7. Manteca de karité
Hidratar la piel con insistencia es la mejor forma de mejorar su elasticidad y reducir el impacto que tiene el estiramiento durante el embarazo. La manteca de karité es, en concreto, uno de los productos cosméticos de uso tópico que pueden ayudar a este fin.
8. Claras de huevo
El uso de claras de huevo también es un remedio popular para aportar nutrientes a la piel y prevenir la aparición de las estrías. Tan solo es necesario batir dos claras de huevo, aplicar una capa sobre la piel, esperar que se seque y enjuagar con agua fría.
Las posible eficacia de este remedio se sustenta en datos anecdóticos. Lo que sí que sabe es que este ingrediente podría ser positivo para mejorar lesiones y quemaduras en la piel.
9. Dieta nutritiva
A través de la alimentación también es posible cuidar la piel y, con ello, quizás se pueda reducir la incidencia de las estrías. Algunos de los nutrientes más adecuados son los siguientes:
- El zinc, que se encuentra presente en los frutos secos y el pescado.
- Las vitaminas A, C y D. Las cantidades adecuadas se pueden obtener incluyendo huevos, verduras de hoja verde, frutas cítricas y pescado azul.
- La proteína es esencial para esta y otras funciones. No hay que olvidar incluirla en las comidas principales ya sean legumbres, tofu, carne magra, pescado o huevos.
Mejora la dieta e hidrata la piel para prevenir las estrías
Estos son solo algunos de los remedios caseros con los que podrás cuidar la piel y evitar las temidas estrías. La clave está en mantener hidratadas todas las zonas, incluso aquellas en las que crees que no hay riesgo de que aparezcan estas líneas.
Sin embargo, hay que tener presente que los tratamientos preventivos no siempre son efectivos. Además, los expertos señalan la importancia de ser constantes en la aplicación de las cremas y aceites y que se realicen masajes para aumentar la acción de los productos tópicos aplicados.
Asimismo es importante recordar que durante el embarazo siempre es mejor consultar con el equipo profesional la utilización de cualquier remedio.
Recuerda que la maternidad no puede ser una excusa para no cuidar de ti. Procura apartar tiempo cada día para hacer cosas que te gustan, verás que el cuerpo lo agradecerá.
Bibliografía
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