7 trucos para cuidar gemelos

Si te has convertido en madre de gemelos, la organización, la capacidad para delegar y la paciencia serán tus mejores aliados. Descubre algunos consejos útiles para el cuidado de tus bebés.

Revisado y aprobado por la psicóloga Elena Sanz Martín.

Escrito por Elena Sanz Martín

Última actualización: 03 febrero, 2022

Si criar a un bebé supone todo un desafío, cuando se trata de mellizos el reto se multiplica exponencialmente. Si atraviesas un embarazo múltiple o tus pequeños ya han nacido, es natural que te asalten las dudas acerca de cómo organizarte con dos. Para facilitarte la tarea, queremos compartirte algunos de los mejores trucos para cuidar gemelos.

Ante todo, has de ser consciente de que se avecina una etapa llena de cambios que puede resultar exigente y estresante. Prepararte mentalmente te ayudará a disfrutar más de los primeros meses y años de tus hijos. Así mismo, a evitar que se afecte tu bienestar emocional o tu relación de pareja.

Con una actitud flexible, compasiva y relajada, esta etapa puede convertirse en una de las más bonitas de tu vida. ¿Estás lista?

Trucos esenciales para cuidar gemelos

Con varios bebés en casa, hay muchos aspectos de los que ocuparse: baños, comidas, descanso, juego… ¡y todo por partida doble!

Sin embargo, a medida que avances descubrirás que esta tarea no es tan compleja como parece y que eres totalmente capaz de manejarla. Aquí van algunos consejos que pueden serte de utilidad.

Delega y acepta ayuda

Cuidar a varios bebés no es una tarea sencilla y en varias ocasiones sentirás que dos manos no son suficientes. Por ello, no dudes en delegar y pedir ayuda. Por supuesto, organízate con tu pareja para repartiros las tareas de cuidado de los niños o colaborar en ellas. Pero además, recurre a otros familiares o a personas allegadas si lo necesitas, especialmente durante los primeros meses.

Esto no te convierte en una madre mala o incapaz, todo lo contrario. Al delegar cuidas de tu salud mental y les ofreces a tus bebés lo que más necesitan: una madre tranquila y feliz.

Sincroniza sus horarios

Una de las claves más útiles para cuidar gemelos es tratar de sincronizar sus horarios en todos los ámbitos posibles. Esto ayuda a optimizar los tiempos y a no sobrecargarte, ya que si tienes que atender a tus bebés por separado, las tareas se multiplican y pueden llegar a abarcar todas las horas del día.

Procura que tus bebés se alimenten a las mismas horas, descansen al tiempo o se bañen juntos, para liberar tu rutina.

No obstante, esto no siempre es posible, especialmente durante las primeras semanas o meses. Puede que tus hijos presenten necesidades distintas en momentos diferentes o que requieran una atención exclusiva. Si es así, no los fuerces y ten paciencia, pues muchos gemelos logran sincronizarse al cabo de un tiempo.

Establece rutinas

Las rutinas son fundamentales para comenzar a aportar estructura a la vida de tus hijos y acostumbrarles a adoptar ciertos hábitos. Así mismo, son esenciales para tu propia organización.

En la medida de lo posible procura que cada actividad tenga su momento designado y que este se respete cada día. La repetición ayudará a tus hijos a adaptarse a un horario y esto te facilitará su cuidado.

Simplifica el momento de la alimentación

La alimentación es uno de los puntos que más preocupan a todos los padres y en el caso de los gemelos pueden surgir dudas acerca de cómo abordarlo.

Si has decidido amamantar a tus bebés, recuerda que es totalmente posible alimentarlos al tiempo. Tu cuerpo está preparado para producir tanta leche como tus bebés demanden, por lo que no te preocupes por una posible escasez.

Por otro lado, una asesora de lactancia o tu matrona pueden enseñarte las mejores posiciones para amamantar a tus bebés al tiempo. No dudes en consultarlas, pues el apoyo de los profesionales en este aspecto es decisivo.

Por el contrario, si vas a darles biberón, puedes compartir con tu pareja esta tarea. Sin embargo, recuerda asegurarte de que no siempre se ocupe el mismo adulto del mismo bebé: repartid el tiempo con cada uno.

Sueño: ¿juntos o separados?

Los gemelos se sienten más seguros cuando duermen cerca de su hermano, ya que su presencia es la única sensación que conocen desde que estaban en el vientre materno. Así, hacerte con una cuna gemelar puede ser una gran alternativa, pues presentan una mayor amplitud o incluso, un espacio diferenciado para cada niño. De esta forma, se les permite la cercanía que precisan mientras se reducen los riesgos.

Por otro lado, si deseáis practicar el colecho con vuestros bebés, podéis hacerlo. Lo más práctico es que cada bebé duerma a uno de los lados de la madre, sobre todo si les tas el pecho. Eso sí, es importante pegar la cama a la pared para que ninguno se caiga. También, pueden utilizarse cunas de colecho individuales o gemelares, en función de las necesidades de cada familia.

Tus bebés siempre presentes

En varios momentos del día es posible que solo haya un adulto disponible para hacerse cargo de ambos bebés. Pero como estos necesitan supervisión constante, necesitas contar con algún accesorio que te ayude con esto.

Por ejemplo, las hamacas para bebés o los parquecitos con ruedas te permiten atender a uno de tus hijos mientras el otro está cerca, a la vista y seguro. Además, al ser portátiles puedes cambiarlos de habitación las veces que sea necesarios.

Favorece su individualidad

Por último, es importante evitar uno de los errores más frecuentes al cuidar gemelos: tratarlos como una unidad indivisible.

Esto es, por ejemplo, vestirlos igual o referirse a ellos como “los gemelos”. Intenta no hacerlo, pues puede resultar perjudicial para el desarrollo de su identidad e individualidad. En su lugar, es recomendable llamarlos por sus nombres y atender y potenciar sus particularidades.

Cuidar gemelos es una gratificante aventura

Lo más probable es que los primeros meses te sientas confundida, abrumada e incapaz de atender a las necesidades de tus dos pequeños. Pero no olvides ser compasiva contigo misma y evitar la autoexigencia, ya que pronto todos os amoldaréis a la nueva situación y se volverá mucho más sencilla de sobrellevar.

Al fin y al cabo, al tener varios bebés el trabajo se multiplica, pero también lo hacen las alegrías y satisfacciones.