La hinchazón es una molestia común especialmente durante el tercer trimestre del embarazo. Conocer la manera de reducirla y aliviarla te ayudará a vivir mejor la etapa de la gravidez.
La hinchazón en el embarazo es un problema que aqueja a muchas mujeres. A medida que el vientre crece, todo el cuerpo de la mujer se transforma, e incluso aquellas mujeres que nunca han sufrido un edema, de pronto, comienza a tenerlos.
Durante el embarazo, la hinchazón es una molestia común, sobre todo durante el tercer trimestre; y al igual que el dolor lumbar, la acidez estomacal, el estreñimiento, o el cansancio crónico puede perturbar esta feliz etapa.
Para que tomes conciencia acerca de por qué te sucede, cómo puedes aliviarla y saber si debes preocuparte o no, te presentamos las principales características y remedios de la hinchazón en el embarazo.
Una de las molestias que más suelen aquejar a las embarazadas es la inflamación en las piernas.
La mayoría de los edemas en esta parte del cuerpo está directamente relacionada con la presión del útero, en constante crecimiento, sobre las venas de la pelvis y la vena cava (vena que lleva la sangre desde las extremidades inferiores al corazón). Es a partir del resultado de dicha presión que el fluido sanguíneo se aminora y la linfa se acumula en los tejidos.
La retención de líquidos en las piernas, los tobillos, los pies y los dedos crea ciertas irregularidades en la movilidad de las embarazadas y, junto al aumento del peso corporal, dificulta el período gestacional.
Aunque el problema de las piernas hinchadas durante el embarazo no puede evitarse del todo, existe la manera de reducirlo.
Se aconseja meter las piernas en agua fría, luego cambiar al agua caliente de manera brusca y seguir alternando entre una temperatura y otra durante 5 minutos como mínimo. Este procedimiento se realiza con el objetivo de estimular los vasos sanguíneos y disminuir así la retención de líquidos.
Para reducir los edemas, las embarazadas deben seguir una dieta rica en frutas y verduras diuréticas como el tomate, la fruta bomba, la naranja y los espárragos; además, es recomendable beber infusiones de Saúco, Diente de león o Verbena, entre otras plantas medicinales que resulten inocuas para la salud tanto de la mujer como de su criatura.
Los gineco-obstetras aconsejan que las gestantes con piernas hinchadas adopten además ciertos cambios en su estilo de vida:
“La hinchazón en el embarazo está asociada al propio período y los cambios físicos que sufre la mujer. La mayoría de las veces es un síntoma común de la gravidez”
Todas las molestias y padecimientos asociados o no con el embarazo que se presenten durante la gravidez deben, si no preocupar, sí ocupar a las embarazadas. A veces, un síntoma poco alarmante en una primera instancia puede ser la señal que te prevenga de una eventualidad más grave.
Un aumento de peso grande y en un corto período, dolor en la zona de la nuca y hormigueo en las manos con dificultad para mover los dedos pueden indicar un problema renal. La hinchazón asociada con estos otros síntomas debe recibir cuanto antes atención médica.
Habla con tu gineco-obstetra sobre los edemas que presentas y la manera de reducirlos, e infórmate más acerca de cuándo la hinchazón en las piernas puede ser también un signo de otro padecimiento como la preeclampsia o la presencia de un coágulo sanguíneo.
En definitiva, estate siempre alerta sobre los cambios bruscos que pueda sufrir tu cuerpo durante el embarazo.
Durante la gestación es común que se inflamen los labios, la nariz, las manos, los senos, los tobillos o los pies. Además, las mujeres con embarazos múltiples suelen sufrir la hinchazón en el embarazo con mayor intensidad.
Si vives en un clima de temperaturas altas o si concebiste un hijo de manera artificial también serás más proclive a sufrir edemas durante la gravidez.
Nunca te descuides con las señales que emite tu cuerpo, pero relájate y disfruta de tu embarazo en plenitud. Tal y como te hemos comentado, la mayoría de las veces estas inflamaciones no causan mayor problema y desaparecen tras del alumbramiento.
Licenciada en Contabilidad y Finanzas por la Universidad José Martí (la Habana, 2004). Estudió en un programa de habilitación en locución para radio y TV (Centrovisión, 2004). Andria Navarro Taño (Agetna) es redactora freelance. Trabajo para la revista Manualidades Infantiles (www.manualidadesinfantiles.org). Trabaja como locutora en Centrovisión (la Habana, Cuba).
Cada vez son más las mujeres que deciden realizarse una prueba genética en el primer trimestre de embarazo para poder detectar posibles anomalías genéticas en el feto. Aunque en la mayoría de los casos el resultado es negativo, un pequeño…
Una de las principales dudas que presentan las mujeres en la consulta de embarazo es si pueden continuar practicando sexo con sus parejas en los nueve meses de embarazo. Los temores no son exclusivos de la mujer, sino que a…
Durante el embarazo se experimentan muchos cambios físicos y hormonales. Por ello, es normal que las mujeres en estado de gestación vivan algún episodio de ansiedad. Debido a esta razón, hemos elaborado este artículo que describe cuatro claves para reducir…
La anemia ferropénica es una de las patologías que se dan más frecuentemente durante el embarazo. Por ello, es preciso seguir unas pautas para prevenirla. ¿Qué es la anemia ferropénica? La anemia es una patología que se define como la…
Si estás pensando en tener un bebé y te preocupa tu alimentación durante el embarazo, en este artículo encontrarás una revisión de los suplementos nutricionales para la mujer embarazada. En una etapa tan importante como el embarazo, la alimentación tiene…
Las vacunas durante el embarazo son una herramienta de inmunización que ayuda a prevenir enfermedades evitables, tanto en la madre como en el feto. E, incluso, en el recién nacido, hasta que este recibe sus propias vacunas. El embarazo es…
