9 remedios naturales para combatir el mal olor de tu zona íntima
Revisado y aprobado por el médico Leonardo Biolatto
Es muy habitual que las chicas en algún momento de su vida experimenten mal olor en la zona vaginal. Sabemos que esto puede resultar muy incómodo. Por eso, a continuación, te presentamos varios remedios naturales para combatir el mal olor de la zona íntima.
Sin embargo, debes tener en cuenta que algunos de estos remedios podrían alterar el pH y la microbiota vaginal, por lo que deben emplearse con sumo cuidado. Además, siempre es recomendable que consultes con un especialista antes de optar por cualquiera de estos remedios.
Posibles causas del mal olor en la zona genital
El mal olor vaginal es frecuente durante la fase de la menstruación y se puede incrementar después de las relaciones íntimas, tal y como corrobora un trabajo desarrollado en 2022 dentro de la Universidad Nacional Daniel Alcides Carrión sobre el sindrome de flujo vaginal. Algunas mujeres lo pueden experimentar también como parte del proceso de sudoración y el uso de productos que causan irritación. Otras causas frecuentes pueden ser:
- Higiene incorrecta o escasa. Suele ser la causa más común del mal olor en la zona íntima. Una mala higiene promueve el sobrecrecimiento bacteriano, lo que puede generar un olor fétido.
- Infecciones causadas por virus, hongos y bacterias. Las infecciones vaginales son otra causa frecuente. Estas afecciones por lo general causan un flujo anormal que suele tener mal olor.
- Cáncer en el cuello uterino. Las mujeres con cáncer de cuello uterino presentan este problema con frecuencia, pues son más propensas a sufrir infecciones. Por si fuera poco, el propio proceso maligno puede generar el mal olor.
- Lesiones en el área recto vaginal. Este hecho favorece el esparcimiento de heces hacia el área de la vagina. Por lo general, se presentan con ardor, escozor, incremento del flujo e irritación, entre otros síntomas.
Una correcta higiene comprende la utilización de jabón neutro a diario. Lo ideal es que, si no cede ante los cambios de hábitos, se consulte con el médico para evitar complicaciones futuras.
Remedios naturales contra el mal olor en la zona íntima
La naturaleza pone a disposición algunos elementos para coadyuvar al tratamiento de múltiples afecciones sin resentir la salud. Eso sí, lo aconsejable es acudir a un profesional antes y tener en cuenta que no funcionan como curas milagrosas ni sustituyen al tratamiento médico. En el caso de la amplia gama de remedios naturales que combaten el mal olor de tu zona íntima por infecciones u otras causas derivadas, destacan los siguientes.
1. Yogur natural
El yogur es uno de los alimentos más completos que existe; ya que contiene lactobacilos (bacterias que favorecen la salud humana). Se cree que estas bacterias fortalecen la microbiota y estimulan la inmunidad frente a virus, hongos y parásitos causantes del mal olor.
Una publicación de Global Journal of Health Science demostró que la crema vaginal de yogur y miel resulta eficaz para reducir los síntomas de infecciones vaginales como la candidiasis. A pesar de que el remedio para el mal olor en la zona íntima fue más efectivo que el antifúngico, aún son necesarios más estudios al respecto.
Por su parte, un estudio de la revista Mycopathologia sugiere que el consumo de yogures probióticos disminuye la colonización por hongos de la mucosa oral y vaginal. Así, puede ser un aliado para eliminar el mal olor en la zona íntima al erradicar a los microorganismos causantes.
Aprovecha sus bondades al incrementar su consumo. Algunos usuarios han reportado beneficios al usarlo de forma tópica al empapar un algodón e introducirlo por la vagina.
2. Ajo
El ajo es antibacterial, antifúngico y antiséptico. Por eso, puede ayudar a eliminar el mal olor vaginal. El reporte de un caso publicado en la revista Complementary Therapies in Medicine demostró que los supositorios vaginales de dientes de ajo sirven como remedios para aliviar ciertas infecciones vaginales y eliminar el mal olor de la zona íntima.
Para disfrutar de los beneficios que brinda este vegetal, también puedes incluirlo en la dieta diaria al consumirlo en ayunas o en las preparaciones que hagas. Si lo prefieres, puedes introducir un diente de ajo en la vagina por unos minutos, luego retira y lava bien.
Sin embargo, se trata una práctica que no se debe realizar con tanta frecuencia debido a la falta de dosificación. Además, introducir objetos extraños en la vagina puede tener efectos contraproducentes.
3. Extracto de la corteza de neem
El neem es una planta de la India que se caracteriza por sus propiedades antimicrobianas usadas en la naturopatía, como bien corrobora un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina. Sus cualidades la convierten en un estimulante del sistema inmunitario que ayuda a eliminar virus y bacterias.
A pesar de que no existe evidencia científica que lo respalde, la sabiduría popular lo considera como uno de los excelentes remedios naturales para combatir el mal olor de la zona íntima que puedes conseguir en pastillas. Se pueden adquirir en tiendas naturales.
4. Vinagre de manzana
Otra de las alternativas para lograr equilibrar el pH natural del área vaginal es el vinagre de manzana. Lo mejor de todo es que puedes disfrutar de sus bondades al consumirlo o al usarlo de forma tópica.
La aplicación de vinagre de manzana ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de diversas infecciones fúngicas como la candidiasis vaginal, según algunos estudios, como el siguiente publicado en 2017 por la Biblioteca Nacional de Medicina. De esta manera, puede ser un aliado eficaz para combatir el mal olor de la zona íntima.
Si optas por consumirlo, puedes tomar dos cucharadas diluidas en agua. En caso de optar por la forma tópica, diluye vinagre en agua y enjuaga la vagina con ella.
5. Bicarbonato de sodio
Desde siempre el bicarbonato de sodio se ha usado para tratar las infecciones vaginales. Este ingrediente es capaz de alcalinizar el organismo, lo que hace posible que los hongos y bacterias no sobrevivan.
Un estudio publicado en la revista Scientific Reports demostró que las duchas vaginales a base de bicarbonato de sodio disminuyen el crecimiento de diversas bacterias patógenas. Por lo tanto, es una manera eficaz de prevenir infecciones y, por consiguiente, también el mal olor.
Sin embargo, es importante recalcar que esta práctica no debe realizarse con mucha frecuencia para evitar alterar la microbiota vaginal. También puedes disfrutar de sus beneficios a través de baños de asiento a los que se les añade media taza de este ingrediente o consumirlo de forma diaria.
Nuevas investigaciones, según avala un estudio publicado en 2021 por la Revista Europea de Ciencias Farmaceúticas, se encuentran desarrollando geles a base de bicarbonato de sodio para combatir las infecciones por Candida. Si bien los resultados se basan en pruebas in vitro, la efectividad de este nuevo tratamiento resulta prometedora.
6. Cúrcuma
La cúrcuma es otro de los remedios naturales para combatir el mal olor de la zona íntima. Esta raíz suele ser indicada para tratar infecciones de todo tipo, donde también se incluyen las vaginales. Para aprovechar sus beneficios se recomienda ingerirla en comidas, preparaciones o en infusión.
Un estudio publicado en Journal of Family Medicine and Primary Care demostró que la curcumina de la cúrcuma es eficaz en el tratamiento de infecciones vaginales. El artículo establece que una crema a base de curcumina es tan efectiva como el clotrimazol en el tratamiento de la candidiasis vulvovaginal.
7. Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un producto muy utilizado en la medicina naturista para tratar múltiples afecciones. Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que lo hacen eficaz en el tratamiento y la prevención de infecciones.
Un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research sugiere que los supositorios de aceite de árbol de té podrían ser eficaces contra la candidiasis y otras infecciones. Sin embargo, las pruebas fueron realizadas in vitro; por lo que son necesarias más investigaciones.
La recomendación general es aplicar 10 gotas del aceite en una mota de algodón e introducirlo en la vagina. Deberás dejarlo actuar durante al menos 15 minutos y después retirarlo. Lo ideal es hacer este remedio de forma interdiaria para evitar posibles efectos adversos.
8. Vitamina C
La aplicación vaginal de vitamina C resulta uno de los remedios más eficaces para combatir el mal olor en la zona íntima. Una publicación de la revista Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica reivindica el uso de esta vitamina en la vaginosis bacteriana.
9. Té de fenogreco
Se trata de una planta que contiene propiedades beneficiosas para el organismo; ya que es antiinflamatoria, antibacteriana y antifúngica. Todo esto podría ayudar en el tratamiento del mal olor vaginal.
Algunas investigaciones, como la siguiente desarrollada en 2022 por varios investigadores iraníes, reportan que el fenogreco (Trigonella foenum-graecum) se ha utilizado para tratar infecciones vaginales. Sin embargo, aún son necesarias más investigaciones para comprender su efecto. Puedes aprovechar los beneficios de esta planta al consumir su té.
Otras recomendaciones para combatir el mal olor vaginal
A pesar de que algunos remedios mencionados cuentan con cierta evidencia científica, se recalca la importancia de consultar con un especialista antes de aplicarlos. Recuerda que la mucosa vaginal es una zona muy delicada; por lo que puede sufrir lesiones y generar efectos no deseados con mucha facilidad.
En este sentido, existen múltiples prácticas que puedes realizar para eliminar el mal olor en la zona íntima de forma segura, entre los cuales destacan las siguientes.
- Bebe abundante agua.
- Mantén una higiene adecuada después de tener relaciones sexuales.
- Cambia las toallas sanitarias o tampones con frecuencia durante la menstruación (recuerda: el tiempo máximo de uso es de 8 horas, según establece la Administración de Medicamentos y Alimentos del Gobierno de los Estados Unidos).
- Evita la ropa interior ajustada o de materiales sintéticos. En su lugar, opta por el algodón o telas transpirables.
- Utiliza un jabón neutro en la zona íntima.
- Evita realizar duchas vaginales con mucha frecuencia.
- Mantén una alimentación balanceada. Evita los azúcares y los alimentos muy condimentados.
Evita el mal olor con productos comunes
Siempre habrá una alternativa segura para tratar las afecciones que cursan como infecciones y causan olores desagradables. Así, no tienes por qué sentir incomodidad si con la previa autorización de un especialista aplicas productos para evitar que esta sensación desaparezca. Eso sí, recuerda que si el mal olor no cede, debes consultar con el médico.
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