Qué dar al bebé como alimentación complementaria

Indira Ramírez · 3 marzo, 2016

Junto a la lactancia materna es muy importante fortalecer el crecimiento y desarrollo del bebé  a través de la alimentación complementaria, que ayude a fortificar las necesidades y nutrientes del lactante, sobre todo entre los 6 – 24 meses de edad, fase más delicada y que requiere de los cuidados máximos para su bienestar.

Pero ¿qué dar al bebé como alimentación complementaria? Es la duda que surge a las madres cuando a partir de los seis meses el niño comienza a ingerir papillas y alimentos sólidos.

En primer lugar, tenemos que tomar en cuenta que no se trata de sustituir la leche materna, pues, este es el súper alimento que los niños necesitan para su desarrollo en los primeros meses de vida.

En segundo lugar, los alimentos a proporcionar al niño deben ser ricos en nutrientes, vitaminas, micronutrientes, ricos en energías, ricos en hierros, calcio, proteínas, calorías, minerales que colaboren al crecimiento del bebé.

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Alimentación complementaria de acuerdo a la edad:

De 6 meses a 8 meses

En este periodo el bebé está adentrándose al mundo de los alimentos. La madre comienza a acompañar la alimentación que hasta ese momento era exclusiva de leche materna con frutas y vegetales.

Prueba a darle yogur, papilla o trozos pequeños de frutas y vegetales (pera, manzana, banana, ciruela, calabacín, brócoli, judías verdes, calabaza, zanahoria, apio, puerro); pastas alimenticias para lactantes, cereales (quinoa, avena, arroz), panes suaves, galletas y aceite de oliva.

La alimentación complementaria saciará más al bebé y prolongará sus horas entre comidas.

De 9 meses a 12 meses

Cuando el niño está dando sus primeros pasos y consumiendo más energía, complementa la lactancia materna con yogur natural sin azúcar, quesos frescos y derivado lácteos frescos, yema de huevos, acelgas, espinacas, berros, flan, gelatinas, natillas.

Prueba darle cremas a base de caldos de carne y pollo. Carne de res hecha papilla, pollo y cerdo molido. También es buen momento para darles de probar  algunos embutidos, mantequilla, azúcar, miel y granos.

 De 18 meses a 24 meses

A partir del año y medio prueba darle a tu bebé a consumir pescados o caldos a base de productos del mar. Los frutos secos triturados ayudarán a contribuir a su digestión. Pero cuidado que no sea alérgico.

Algunos granos como judías blancas son recomendables. También podrá consumir quesos fundidos o madurados y mariscos.

Introducir a tu hijo a nuevos sabores hará que tolere la comida y diversifique sus gustos. Cacao, chocolate y leche de vaca son otros de los alimentos a los que puedes recurrir.

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Qué cantidad de comida dar al bebe

Durante el período exclusivo de lactancia materna, el niño comía cada tres o cuatro horas. Con la incorporación de sólidos estos tiempos se prolongarán.

No obstante, no existe una cantidad definida o frecuencia de las porciones de alimentos debe consumir el bebé, es recomendable ir incorporando de manera natural para que vayan descubriendo texturas, temperaturas y sabores.

Los menores de tres años deben comer de 5 o 6 veces al día, esta alimentación apropiada además de ayudar a su proceso nutricional beneficia a su desarrollo digestivo y de sus dientes.

Use utensilios propios del niño, La cuchara con que se proporcione el alimento debe ser pequeña y redondeada para no dañar las encías del bebe, debe estar bien apoyado y con las manitas descubiertas para administrarle los alimentos, la ingesta de agua es importante una vez comience a proporcionarle los alimentos. Trate de que sea agua en estado natural.

Las papillas, purés o trozos pequeños de alimentos lo mantendrán mas llenito, incluso podrá dormir toda su noche, recuerden que del proceso en su alimentación  y entorno familiar depende su crecimiento, desarrollo mental y físico y el crecimiento del desarrollo psicosocial.

Señales que tu bebé está satisfecho

  • El bebé aprieta sus labios.
  • Bota la comida, la echa para fuera.
  • Se voltea, gira su cabeza a los lados.
  • Juega con la comida.