Cuentos para relajarse

24 Enero, 2020
Este artículo ha sido escrito y verificado por la documentalista Arantza Martín Becerro
Esta selección de cuentos para relajarse ayudará a mayores y pequeños a encontrar la estabilidad emocional a la vez que se fomenta la lectura.

Los cuentos son una herramienta ideal para relajarse, tanto para los niños como para los adultos, de una manera sencilla y práctica a la par que lúdica y didáctica. Las historias de estos libros infantiles sumergen a los pequeños en mundos de imaginación y fantasía, y envían a su cerebro señales de relajación absoluta.

El estado emocional de los niños suele alterarse con facilidad, por lo que ayudarlos a volver a un estado de calma y paz es importante, y más aún que ellos mismo sepan gestionar esos momentos.

Además, estos cuentos son ideales para cualquier momento del día, aunque es cierto que son muy útiles para el momento de irse a la cama. Por ello, a continuación, te dejamos una selección de cuentos para relajarse que encantarán tanto a mayores como a pequeños por las innumerables ventajas que proporcionan.

Cuentos para relajarse

El osito Kuma Kuma

Aunque ya de por sí el acto de leer un libro debe ser un acto que transmita mucha tranquilidad y paz, esta historia lo hará más todavía. En primer lugar, el protagonista de la misma es un pequeño oso. Estos personajes encantan a los más pequeños de la casa y les hacen estar todavía más atentos a la historia.

Madre leyendo cuentos para relajarse a tu hija junto a la chimenea.

Además, la historia transmite una serie de valores asociados con la calma y la paz que les serán transmitidos también a los niños según se desarrolle la trama.

Las ilustraciones son muy sencillas, pero transmiten mucha calma tan solo con su sencillez. Sus textos, muy cortos y en forma de poesíamostrarán a los niños el día a día de la vida del pequeño oso aislado en una casa pequeña en las montañas.

A través de esta historia descrita como un libro de inspiración zen, los niños descubrirán la posibilidad de disfrutar de la vida con calma y tranquilidad.

Respira, uno de los mejores cuentos para relajarse

En la actualidad, una de las maneras de relajarse de los adultos que más éxito está teniendo es acudir a técnicas de meditación y yoga. Este libro infantil introduce a los niños en este mundo de la meditación y, más concretamente, en la respiración.

La historia tiene como protagonista a un niño que no puede conciliar el sueño y que pide ayuda a su madre para ello. Para solucionar su estado de alteración, la madre decide enseñarle a respirar.

Un libro para poner en práctica a través de los ejercicios que la mamá va enseñando al pequeño. En primer lugar, podéis leer la historia completa centrándoos en el texto y las ilustraciones y, después, en sucesivas ocasiones, practicar los ejercicios igual que los protagonistas de la historia.

Aunque pueda parecer una actividad fuera de lo normal, es importante enseñar a los niños estas pequeñas técnicas de respiración para que ellos mismos las puedan poner en práctica si en un momento dado fuera necesario.

Om

Como hemos indicado ya hablando del libro anterior, el yoga y la meditación son unas de las prácticas más habituales en la actualidad para obtener un mayor estado de relajación. Por ello, en esta selección de cuentos para relajarse no podíamos dejar pasar la oportunidad de incluir Om.

Madre leyendo cuentos para relajarse a su hijos antes de ir a dormir.

Con su título y la ilustración de la portada, ya podemos hacernos una idea de la temática del libro. El protagonista es un niño que decide en el patio del colegio practicar diferentes posturas de yoga. Sin embargo, la historia no queda ahí y es que, para que a los niños les sea todavía más divertido el mundo de la relajación y el yoga, todas las posturas que el protagonista realiza tienen forma de animales.

La pasión de los niños por los animales les llevará a querer practicarlas, por lo que, nuevamente, y al igual que ocurría con el libro anterior, este libro puede ponerse en práctica una vez leído.

Delfines, dragones, leones o tortugas surgirán entre el texto y las ilustraciones de este fantástico libro para introducir a los niños en el mundo de la relajación y la meditación.

Toni tiene insomnio

Decíamos antes de comenzar a detallar la selección que uno de los mejores momentos para trabajar los cuentos sobre la relajación es la hora de irse a dormir. Este momento suele ser complicado para los niños, por lo que la historia del búho Toni les ayudará.

Un cuento idóneo para irse a la cama con maravillas ilustraciones situadas en un bosque que, además, trata valores como la amistad, la aceptación de los miedos y la superación de estos.

  • Takahashi, K. (2016). El osito Kuma Kuma. Pastel de luna.
  • Castel, I. (2015). Respira. Fragmenta.
  • Sánchez, I. (2016). Om. Alba Editorial.
  • Martín; P. (2016). Toni tiene insomnio. Babidi-bú.