5 beneficios del patinaje: un ejercicio divertido para los niños

Si te encuentras en la búsqueda de un deporte divertido para tus hijos, el patinaje es una de las mejores alternativas. ¿Ya conoces sus principales beneficios?

Escrito y verificado por el licenciado en educación física y deportes Andrés Felipe Cardona Lenis.

Última actualización: 22 septiembre, 2023

El patinaje para los niños es una actividad deportiva que implica desplazarse sobre patines, generalmente en línea o de cuatro ruedas, en diversas superficies. Es una forma divertida de ejercicio que promueve el equilibrio, la coordinación, el desarrollo físico y la diversión mientras los niños patinan.

Además, les brinda la oportunidad de experimentar una sensación de libertad y logro a medida que mejoran sus habilidades en el patinaje. Detente un momento a considerar lo que implica cambiar la forma de desplazarse al cambiar el calzado. Pasar de caminar a rodar añade diversión a la rutina diaria de los niños. Por eso, a continuación conocerás los beneficios de esta práctica para tus hijos.

¿Cuáles son los beneficios del patinaje en los niños?

Cuando se trata de tus hijos, quieres lo mejor para ellos, en especial si esto implica obtener beneficios físicos y psicológicos. Es por eso que al elegir una actividad deportiva, buscas algo que sea divertido, lúdico y beneficioso, tal como lo ofrece el patinaje.

En esta línea, te mostraremos cuáles son los principales aspectos positivos de este deporte y de qué manera los pueden experimentar los niños durante su proceso de desarrollo.

1. Desarrolla los músculos

El proceso de crecimiento es uno de los más importantes en los seres humanos. Según una publicación de la Revista Chilena de Nutrición, comienza desde la etapa posnatal y se extiende hasta la pubertad. Este proceso suele ser constante, pero al mismo tiempo incluye diversos cambios que varían según la edad y cada niño.

Dentro del proceso de crecimiento se encuentra el desarrollo muscular, el cual se estimula mediante diversas actividades y ejercicios. En este caso particular, es relevante mencionar que el patinaje aporta importantes beneficios, en especial al desarrollo de los grupos musculares de las piernas y la zona media, como los glúteos y la región lumbar.

2. Estimula la capacidad aeróbica

De acuerdo con una publicación de la Universidad de Murcia, la mayoría de los resultados adversos de la capacidad cardiorrespiratoria en la población infantil y juvenil se pueden explicar por los bajos niveles de actividad física.

En ese orden de ideas, se recomienda recurrir a deportes divertidos como el patinaje, el cual contribuye a estimular y mejorar la potencia aeróbica de manera considerable. Su práctica regular ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones, además ayuda a acelerar el metabolismo.

3. Favorece la coordinación

Otro aspecto positivo que se desarrolla a través del patinaje es la coordinación. Si observas de forma detenida, podrás apreciar el esfuerzo que tu hijo realiza al montarse en sus patines: el movimiento constante de brazos y piernas requiere más que fuerza y capacidad aeróbica. Además, es necesario coordinar estos movimientos de manera conjunta para avanzar de manera apropiada.

Es importante destacar que la coordinación es una de las capacidades físicas más importantes en el desarrollo físico, por lo que trabajar en su mejora de manera constante es una responsabilidad compartida entre padres y entrenadores. En este contexto, el deporte en general desempeña un papel valioso, en especial cuando se enfoca en una práctica divertida y entretenida.

4. Contribuye en el ámbito social

Además del desarrollo físico, es fundamental destacar el aspecto social, ya que desempeña un papel relevante en el desarrollo psicosocial de la persona. Por lo tanto, es esencial subrayar que, durante la niñez, es de suma importancia fortalecer las relaciones interpersonales de manera natural, sin necesidad de forzar la interacción con los demás.

En este sentido, el patinaje juega un papel destacado. Solo tienes que observar a tu hijo interactuar con otros niños para comprender cómo, al patinar, establece nuevas amistades y fortalece su capacidad de relacionarse con el entorno en el que se desenvuelve.

5. Ayuda a la autoestima

Otro de los beneficios importantes del patinaje está relacionado con el desarrollo psicofísico. A medida que los niños mejoran en el deporte y en su interacción con otras personas, también pueden sentirse más seguros y confiados en sí mismos.

En relación con este tema, se sugiere a las madres que mantengan un equilibrio y una distancia adecuada. No se trata de evitar acompañar a los niños en sus prácticas, sino de darles la oportunidad de explorar y llevar a cabo las rutinas de entrenamiento por sí mismos. De esta manera, podrás contribuir a fortalecer su autoestima.

¿Cómo ayudar a tus hijos en el proceso de patinaje?

Tal y como se menciona en algunos beneficios específicos, el rol de los padres se centra en la supervisión, el apoyo y la orientación. En el caso del patinaje, lo más adecuado es acercar a los niños a una academia con profesionales a cargo. El propósito de esto es comenzar el proceso con disciplina y facilitar la interacción entre niños de diferentes edades.

Por otro lado, también es posible observar a los niños del vecindario que utilicen patines y permitir que tus hijos compartan tiempo con ellos en las tardes de domingo o en los momentos libres. De esta manera, se promueve la práctica de un deporte divertido, agradable y relajante.