El valor de las rutinas en casa

09 Abril, 2020
Este artículo ha sido escrito y verificado por la psicopedagoga Nadyra Muhammad
Crear y mantener rutinas adecuadas proporcionará a los niños la estructura que necesitan para desarrollarse correctamente.

El valor de las rutinas en casa es inmenso, tanto para la armonía en la dinámica familiar como para inculcar buenos hábitos en nuestros pequeños. Los hogares donde reina la anarquía forman niños igualmente anárquicos y desorganizados.

Las rutinas proporcionan a los infantes la estructura que necesitan para su correcto desarrollo. Por ello, en este artículo te invitaremos a reflexionar acerca de las rutinas de tu hogar y a verificar su eficacia.

Rutinas con bebés

Si quieres tener algo de tiempo disponible para ti, las rutinas son indispensables cuando tienes bebés en casa. Crear horarios (aproximados) es la mejor manera de tener un día predecible, organizado y de poder hacer buen uso de tu tiempo. Los bebés deben tener una rutina de alimentación, baño, estimulación y tomar sol con horarios que te permitan a ti organizar tu día y a ellos irse regulando poco a poco.

Por supuesto todo con criterio ya que, por ejemplo, un bebé de un mes será muy difícil de ajustar a horarios de alimentación y sueño. Sin embargo ya puedes ir organizándole una secuencia de pecho, estimulación sensorial o siesta. También puedes respetar los horarios de tomar sol y baño que dependen totalmente de ti.

Además, la mayoría de los bebés hacia los dos o tres meses ya suelen tener intervalos cercanos a las tres horas para comer. Y un bebé que come bien, duerme bien. Por lo que ya podrás ir generando una rutina efectiva.

Rutinas con niños pequeños

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Una vez que los pequeños comienzan a asistir a la guardería es importante ajustar la rutina en el hogar. Para ello, ten en cuenta lo siguiente:

  • Considera los horarios en los que debe acostarse y  levantarse. La rutina de la mañana es muy importante, puesto que el día debe comenzar feliz.
  • La mayoría de los peques requieren de tiempo para desperezarse, tomar la leche y dejarse vestir a gusto. Trata de disponer de tiempo suficiente para ello.
  • Una vez en casa de nuevo, la rutina vuelve a ser importante para inculcar buenos hábitos. Enséñale a lavarse las manos al llegar, cambiarse de ropa o lo que convenga según la dinámica de tu familia.
  • Recuerda tener horarios estables para el baño y la comida, también para jugar.
  • Cuida que al comer también haya hábitos correctos como mantenerse sentado en la silla y usar la servilleta, por ejemplo. Puedes animarlo también a intentar usar los cubiertos.
  • También es importante que al terminar de jugar comiencen a recoger sus juguetes en la medida de sus posibilidades.

Rutinas con niños grandes

Los niños más grandecitos ya comienzan a tener otras responsabilidades como deberes escolares. Por lo que debes incluirlos como parte de la rutina diaria.

  • Organiza la rutina de la mañana con carteles con imágenes donde ellos puedan visualmente saber lo que les corresponde hacer en cada momento.
  • Al llegar a casa también debe haber horarios para comer, ver tele, jugar, hacer los deberes y bañarse.
  • Cada una de estas actividades debe tener también su propio esquema. Es decir, a la hora de bañarse el niño debe ser capaz de bañarse solo o con poca ayuda, volver a vestirse, recoger la ropa sucia y llevarla al cesto, dejar ordenado el baño, por ejemplo.
  • En esta etapa la rutina y crear buenos hábitos escolares es indispensable. La tarea debe hacerse a la misma hora en un lugar apropiado y sin distractores. Al terminar, debe preparar su mochila para el día siguiente.
  • A la hora de la comida, pídeles que colaboren al poner la mesa y al terminar que recojan su plato y lo lleven a la cocina.
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La constancia es la clave

Ten en cuenta que crear rutinas efectivas en casa demanda constancia y perseverancia para organizarlas y mantenerlas de la mejor manera. Sin embargo los resultados no se harán esperar y bien valen la pena. Si dejas el tema de la estructura y los horarios solo para los días que quieras reprender a tus hijos y el resto de los días saboteas los horarios que ya has establecido, se te dificultará mucho lograr incorporar rutinas en tu dinámica familiar.

Sobre todo, no olvides el amor y el buen humor. Pues estos son clave para lograr instaurar rutinas sin que la convivencia se torne tensa. Educar no es sinónimo de reprender.

  • Migliorini, L., Cardinali, P., & Rania, N. (2011). La cotidianidad de lo familiar y las habilidades de los niños. Psicoperspectivas10(2), 183-201.
  • Wolin, S. J., & Bennett, L. A. (1984). Family rituals. Family process23(3), 401-420.