Recetas de papillas para bebés de 6 meses

Astrid Moreira · 1 enero, 2019
En las recetas de papillas para bebés de 6 meses deben estar presentes alimentos muy nutritivos como la patata o las lentejas. En este artículo te presentamos algunas de las preparaciones más prácticas y sencillas para facilitarle a los padres esta tarea.

Comenzar a integrar recetas de papillas para bebés de 6 meses es sumamente importante para su nutrición. La primera etapa de vida es la más emocionante pero, a la vez, la más difícil. Los padres deberán educar su paladar conforme pasa el tiempo para que puedan tener un correcto desarrollo.

Tipos recetas de papillas para bebés de 6 meses

A partir de los 6 meses, los bebés empiezan a consumir alimentos un poco más sólidos, lo que suele ser un proceso lento de adaptación en su alimentación.

1. Papilla de zanahoria

La zanahoria, además de ser nutritiva, es rica en vitamina A, C, E y K, por lo que es muy recomendable durante esta etapa de crecimiento. Esta receta trae grandes ventajas para los bebés, sobre todo para la pigmentación de la piel en sus primeros meses.

Ingredientes

  • 1 taza de zanahoria
  • ¼ taza de leche materna o de fórmula
  • ½ cucharada de mantequilla

Paso a paso

  1. Pelar y cortar la zanahoria en cubos
  2. Sancochar en agua durante 15 minutos
  3. Licuar la zanahoria con la leche y la mantequilla
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2. Papilla de quinoa

La quinoa o quinua es un alimento relativamente nuevo y, además de ser saludable, posee micronutrientes como potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc.

Ingredientes

  • 1/2 taza de quinoa cruda
  • 1/2 taza de leche materna o artificial
  • 1/2 cucharadita de aceite de oliva

Paso a paso

  1. Usar 3/4 de taza de agua y luego hervir en una olla a fuego alto.
  2. Al momento de que hierva el agua, agregar una pizca de sal y la quinoa.
  3. Bajar el fuego a mínimo y cocinar no más de 15 minutos.
  4. Por último, licuar la quinoa con la leche y con el aceite de oliva para un mejor sabor.

3. Papilla de patatas

Todos sabemos que la patata, además de ser deliciosa, posee grandes cantidades de vitaminas. Uno de ellas es el magnesio, la cual puede ayudar al desarrollo de los huesos del bebé.

Ingredientes

  • 3 patatas pequeñas
  • ¼ taza de leche materna o artificial
  • ¼ cucharadita de mantequilla

Paso a paso

  1. Sancochar las patatas en agua hasta que estén suaves.
  2. Tras la cocción, pelar las patatas.
  3. Aplastar las patatas con un tenedor o con un prensador de patatas.
  4. Mezclar con leche y la mantequilla hasta lograr una textura ideal.

Las patatas ayudan a tratar la hipertensión y mejorar la circulación. Por otro lado, es importante destacar que la piel de la patata tiene gran cantidad de ácido clorogénico, lo que trabaja como un diurético natural para el organismo.

4. Compota durazno con plátano

La combinación del durazno y el plátano es perfecta porque además de tener buenas cantidades de potasio, tiene vitamina C. Esta ayuda al bebé a desarrollar su concentración y, a la vez, lo mantiene saludable ante cualquier enfermedad o malestar de gripe.

En vez de durazno, o además de él, puedes ponerle otras frutas como manzana.

Ingredientes

  • 2 duraznos (o dos manzanas) medianos
  • 2 plátanos
  • 2 tazas de agua

Paso a paso

  1. Pelar los plátanos y los duraznos.
  2. Colocar todo en una olla.
  3. Cocinar durante 15 minutos hasta hervir.
  4. Después de su cocción, poner a colar.
  5. Licuar la pulpa de durazno y el plátano.
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5. Papilla de Lentejas

La papilla de lentejas es rica en proteína natural y tiene una gran variedad de propiedades como el hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas. También posee un alto contenido de vitamina B como la B2, B3, B6 y B9,  las cuales son perfectas para ayudar al bebé a tener un mejor crecimiento muscular y orgánico.

Ingredientes

  • 1 taza de lentejas cocidas
  • 1/2 taza leche materna
  • ½ cucharadita de mantequilla

Paso a paso

  1. Cocinar las lentejas.
  2. Luego de que estén listas, ponerlas a escurrir.
  3. Teniendo las lentejas listas, licuar con leche y mantequilla.

¿Te animas a probar a hacer estas recetas? Seguro que le encantan al bebé y, con ellas, tendrán la alimentación necesaria que ayudará a su correcto desarrollo en los primeros meses de su crecimiento.

  • Olaechea, Colette. (2017). Papillas para bebés de 6, 7, 8 y 9 meses. Mi guía completa. Diario El Comercio