¿Por qué es bueno enseñar a los niños a montar en bicicleta?

Montar en bicicleta se considera una de las mejores maneras de reducir el riesgo de problemas de salud asociados con un estilo de vida sedentario. Descubre los beneficios de enseñar a los niños a montar en bicicleta en el siguiente artículo.

Revisado y aprobado por la psicóloga María Alejandra Castro Arbeláez.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 09 marzo, 2021

Enseñar a los niños a montar en bicicleta es divertido y muy positivo. Ten en cuenta que, entre otras cosas, el ciclismo juega un papel crucial en el crecimiento integral de los pequeños.

Teniendo en cuenta que con esta actividad se fortalecen y mejoran su capacidad de tomar decisiones, se puede decir que montar en bicicleta nutre el desarrollo integral de los niños. Esto no solo ayuda al desarrollo físico, sino que también permite el crecimiento mental y emocional.

La mayoría de los niños quieren aprender a montar en bicicleta. Ciertamente, es una forma fácil de llevarlos al aire libre y hacer ejercicio. Como madre, la sensación de logro y la confianza que sentirás la primera vez que los niños montan en bicicleta es difícil de explicar.

¿Por qué enseñar a los niños a montar en bicicleta?

El ciclismo es un ejercicio de bajo impacto y muy saludable, que además puede ser disfrutado por personas de cualquier edad. Por encima de todo, también es barato, divertido y respetuoso con el medio ambiente.

Entonces, montar en bicicleta es algo que todos los niños deben experimentar. Para escoger la bicicleta adecuada para el pequeño, tienes que asegurarte de que sea del tamaño adecuado para él, mecánicamente sólida y que cuente con los equipos de seguridad necesarios.

Beneficios de enseñar a los niños a montar en bicicleta

Estos son los beneficios más destacados de enseñar a los niños a montar en bicicleta:

1. Es excelente para perder el exceso de grasa

La obesidad infantil es una gran preocupación para la mayoría de los padres. El ciclismo es la mejor manera de luchar contra este problema, ya que mantiene es un tipo de ejercicio aeróbico, ideales para este fin.

Ciertamente, la mayoría de los niños puede practicar esta actividad de forma sencilla y no causa ningún daño en las rodillas. Es recomendable para aquellos que deseen y necesiten perder algo de grasa corporal.

2. Mantiene a los niños activos

Montar en bicicleta es una excelente manera de acelerar el corazón. Es la forma más moderada de ejercicio y, a su vez, es muy atractiva para los niños. Les mantiene activos y despiertos, lo cual es muy positivo.

Asimismo, debes tener en cuenta que la inactividad puede provocar diversos problemas de salud, no solo en adultos sino también en los niños. Además, el pobre ejemplo establecido por muchos padres afecta a los niños, especialmente a los que pasan más tiempo en casa, pegados a los dispositivos móviles.

“La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibro hay que seguir pedaleando”
–Albert Einstein–

3. Una gran manera de crear vínculos entre padres e hijos

Montar en bicicleta representa, sin lugar a dudas, una excelente manera de crear vínculos entre padres e hijos y de compartir una afición.

Por otro lado, puedes dar una vuelta en bicicleta junto al mar o disfrutar de un paseo en tándem durante las próximas vacaciones. Esto no solo proporcionaría un ejercicio efectivo y saludable, sino que también llenará las tardes de risas y recuerdos que el niño apreciará toda la vida.

Además, esto también tendrá un efecto positivo en la salud mental y emocional del pequeño, a la vez que reducirá los niveles de estrés y mantendrá a raya la ansiedad y las depresiones.

4. Permite a los niños salir

A los pequeños les encanta salir a disfrutar del aire libre; sin ninguna duda, montar en bicicleta es una de las actividades estelares a tener en cuenta. Les permite disfrutar del entorno natural, de la luz solar y del aire fresco.

En consecuencia, pedalear ayuda a los niños a dormir bien por la noches. Recuerda que un mejor sueño indica una mejor salud y un óptimo crecimiento del cuerpo.

5. Un excelente entrenamiento cardiovascular para niños

Nunca es demasiado temprano para hacer bombear el corazón. El ciclismo exige a los grandes músculos de las piernas, aumenta la frecuencia cardíaca y, al mismo, tiempo potencia la resistencia de los niños.

Por ese motivo, los niños que participan en el ciclismo de forma regular se encuentran con que su resistencia es mucho mayor en comparación con otros niños que practican otros deportes.

En definitiva, como has podido observar, enseñar a los niños a montar en bici es muy positivo, pero debes armarte con algo de paciencia.

Finalmente, una vez que el niño aprenda, podréis disfrutar de excelentes planes de fin de semana de manera conjunta. Recuerda que el niño debe usar ropa y elementos de ciclismo para garantizar la seguridad durante la actividad.