Cómo eliminar las varices del embarazo

En las mujeres embarazadas los inconvenientes de circulación son muy frecuentes y las razones de ello son variadas. Las hormonas, el aumento en el peso y la presión que ejerce el útero en algunas venas son solo algunos factores que llevan a que muchas mujeres empiecen a sufrir de varices durante el embarazo, principalmente en las piernas.

Las varices pueden llegar a ocasionar dolores e incomodidades durante la gestación y después. Básicamente las varices son venas inflamadas que llegan a verse a través de la piel y que son comunes en quienes están esperando un bebé. Mientras estás embarazada el cuerpo produce una mayor cantidad de sangre que tiene que circular por las venas, por lo que estas tienden a inflamarse produciendo la aparición de varices. Además, el peso del abdomen hace que las venas se compriman, haciendo mucho más difícil el paso de la sangre.

La aparición de varices también puede venir acompañada de hormigueo, sensación de pesadez en las piernas y en consecuencia un mayor cansancio. A pesar de que esta molesta situación tiende a desaparecer meses después de dar a luz, puedes hacer varias cosas para apresurar el proceso y eliminar las varices del embarazo

¿Qué hacer para eliminar las varices?

Haz ejercicio

Esto hará que la sangre del cuerpo circule mucho mejor y evitará que las varices se aferren a tu cuerpo. Por otro lado, los beneficios del ejercicio en el embarazo son muchos, tanto para el bebé como para ti. Te hará una persona mucho más saludable y ayudará a que tu bebé se desarrolle mejor.

Mantén un peso ideal

Esta es una de las claves para decirle adiós a las varices. El peso elevado es un factor determinante para que las venas se inflamen, ya que al aumentar de peso se produce mucha más presión en las venas y la circulación de la sangre se ve interrumpida en algunas zonas.

Cambia de posición

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Si bien no es muy bueno que te mantengas mucho tiempo sentada, tampoco lo es que estés mucho tiempo de pie. A medida que el embarazo avanza, tu peso será mayor y no será recomendable que pases más de 50 minutos en una misma posición, ¡así que a ponerse en movimiento!

Mantener el cuerpo con buena salud es un deber, de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestro cuerpo y mente fuertes y claros.

Buddha

Deja de cruzar las piernas

A muchas mujeres les encanta cruzar las piernas cuando están sentadas, pero si estás embarazada y estás teniendo problemas con la aparición de varices es mejor que no lo hagas, pues esto genera mucha más presión de sangre en las piernas favoreciendo la aparición de las varices.

Báñate con agua fría

Tomar una ducha con agua fría aliviará la tensión y presión que puedan tener tus piernas. Si no te gusta el agua fría, puedes bañarte con agua tibia y al final del baño dejar correr un poco de agua fría en el lugar donde están alojadas las varices. Evita completamente el agua caliente para bañarte.

Duerme sobre el lado izquierdo

Esta es una regla que todas las madres embarazadas pueden llegar a seguir después de que su barriga empieza a redondearse mucho más. La razón es que la vena cava inferior se encuentra en el lado derecho del cuerpo, por lo que al dormir de lado izquierdo se alivia la presión en este lugar.

Deja el cigarrillo de lado

Puede que esté de más decirlo, pero si aún no lo has hecho, el cigarrillo está completamente prohibido durante el embarazo por ser un producto sumamente nocivo para tu salud y la de tu bebé. Además de ello puede aumentar el riesgo de la aparición de varices al afectar directamente la circulación de la sangre.

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Dile adiós a la sal

El alto consumo de sal produce que nuestro cuerpo retenga gran cantidad de líquidos que ayudan a que las piernas se hinchen y que presionen las venas que están alrededor de ellas.

Consume alimentos ricos en potasio

Consumir gran cantidad de agua y alimentos saludables es lo más recomendable para mantener un peso ideal. Sin embargo, los alimentos con gran contenido de potasio son los mejores para eliminar el líquido y la sal del cuerpo.

Dale la bienvenida a las medias panty

Algo que te va a aliviar la presión en las piernas es el uso de medias especiales para aumentar la circulación en las piernas. Son más gruesas que las que usamos diariamente y reactivarán el flujo sanguíneo de tus piernas para eliminar las varices por completo.

Existen algunos métodos que son utilizados como medicina alternativa para ayudar a disminuir o eliminar las varices durante el embarazo:

Acupuntura o Shiatsu

Un practicante hábil de estas técnicas puede ser capaz de aliviarte los síntomas y mejorar la circulación sanguínea.

Aromaterapia

Consulta con un profesional en aromaterapia sobre el uso de aceites esenciales para aliviar los síntomas de las venas varicosas. Estos aceites también pueden ser aplicados de forma local o mediante masaje.

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