¿Qué es la tendinitis y cómo aliviarla?

¿Has sufrido alguna vez dolor intenso en las articulaciones producto de una sobrecarga muscular o una lesión? Si te ha pasado, seguro que sabes qué es la tendinitis. Esta patología afecta los tendones o estructuras fibrosas que unen el hueso a los músculos y son los que permiten el movimiento. Descubre qué es, cuáles son las causas y cómo aliviarla.

¿Qué es la tendinitis?

La tendinitis es la inflamación e irritación de los tendones, lo que provoca gran ardor y dolor en el área afectada. Los tendones, por su parte, son estructuras elásticas o flexibles que sirven de unión entre los músculos y los huesos. Esta afección causa mayor sensibilidad en la parte externa de la articulación y, aunque puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, es frecuente en hombros, muñecas, rodillas y talones.

“La tendinitis infrarrotuliana es la inflamación del tendón situado bajo la rótula, a causa de la sobrecarga de las rodillas”

Según el portal de salud MSD, “la tendinitis infrarrotuliana afecta de modo característico a niños de 10 a 13 años de edad. Está causada por una lesión debida a las actividades físicas que requieren saltos y sobrecarga de las rodillas, como el patinaje artístico y el baloncesto o el balonvolea”.

Este trastornos cuenta con una elevada tasa de reincidencia una vez que se produce. Ahora bien, si no se trata de forma correcta provoca dolor y degeneración del tendón, cuya consecuencia es la ruptura de la estructura para la cual se necesitaría cirugía.

Causas de la tendinitis

La tendinitis puede ser producto de una lesión inesperada, aunque también puede deberse a la repetición de un movimiento con el paso del tiempo. De ahí que los nombres de esta afección se relacionen con los deportes: codo de tenista o golfista, hombro de lanzador o nadador, rodilla de saltador. Por tanto, la aparición del trastorno se debe en su mayoría a trabajos o actividades con movimientos repetitivos.

Asimismo, se puede decir que es el resultado de una sobrecarga muscular o producto del envejecimiento de los tendones. Estos al perder elasticidad, por acción de la edad, se vuelven vulnerables a las lesiones. También son causas, los traumatismos frecuentes o los movimientos bruscos inesperados.

Señales que indican una tendinitis

El principal síntoma de la tendinitis es el dolor agudo en la parte próxima a la articulación. Este dolor se describe como penetrante y se agudiza con el movimiento o al tocar la zona afectada. También puede cursar con una inflamación leve e irradiación de calor en el área afectada.

Son estos los síntomas que buscará el médico para realizar el diagnóstico. En ocasiones puede realizar estudios con imágenes para descartar alguna complicación u otro problema.

Tratamiento para aliviar la tendinitis

La mayoría de los casos de tendinitis se ajustan correctamente a los cuidados personales para mitigar o reducir el dolor. No obstante, en ocasiones el dolor puede llegar a ser tan agudo que dificulta las actividades diarias. Es por ello que antes de acudir al médico si tus dolores no son muy grandes puedes poner en práctica estos remedios:

Tomar un analgésico de venta libre

Medicamentos como el ibuprofeno y el naproxeno funcionan como un excelente coadyuvante para el dolor por tendinitis. De igual manera, se aconsejan los analgésicos tópicos como lociones o geles que se penetran en la piel para controlar la hinchazón y dolor. Una combinación de ambos métodos puede ser realmente útil si se extiende durante unos 7 días. Lo ideal es que aparezcan signos de mejoría.

Reposo

El reposo es indispensable para darle descanso a la articulación y dejar que el tejido se recupere. Durante un tiempo prudente será imposible realizar el trabajo o las actividades que ejerzan presión sobre el tendón afectado. Puede que en ocasiones se inmovilice el área con una férula o mecanismo ortopédico removible.

Durante el reposo también se pueden aplicar compresas frías para tratar el dolor. Si se vuelve crónico se aplica calor. Las vendas elásticas y la compresión del área también pueden ayudar a aliviar la afección.

Fisioterapia y corticoesteroides

En casos extremos puede que tu medico te recete o inyecte cortisona para reducir la inflamación y el dolor. Este tratamiento, al acompañarse con fisioterapia y ejercicios programados, puede fortalecer el músculo y el tendón afectado. Lo ideal es favorecer la cicatrización y prevenir lesiones en el futuro. En casos extremos se recurre a la punción seca, tratamiento con ondas ultrasónicas o cirugía.

En conclusión, la tendinitis es una patología que puede afectar a cualquier persona cuyas actividades requieran de movimientos continuos. Se manifiesta con mucho dolor y la clave para aliviarla es el reposo. Recuerda que si el malestar no cede, debes consultar con el médico.