¿Por qué es bueno mantener nuestra rutina diaria?

Te contamos en este artículo sobre la importancia de no abandonar tu rutina diaria a pesar de que sobrevengan circunstancias adversas.
¿Por qué es bueno mantener nuestra rutina diaria?
María Matilde

Escrito y verificado por la pedagoga María Matilde el 02 junio, 2020.

Última actualización: 02 junio, 2020

En cualquier circunstancia, adversa o no, es muy importante mantener siempre nuestra rutina diaria, a pesar de que, por ello, sea necesaria una redefinición de la vida cotidiana.

Mantener ciertas conductas y comportamientos en nuestro día a día nos ayudará a atravesar de la mejor manera posible las circunstancias y los acontecimientos que puedan hacer que tengamos que permanecer más tiempo de normal en el hogar. Nuestra rutina diaria es fundamental para lograr una mayor organización, tranquilidad y armonía dentro de casa.

¿Qué son las rutinas? ¿Y las rutinas diarias?

La rutina o las rutinas se refieren a los hábitos o a las costumbres que se adquieren como resultado de repetir una tarea o una actividad muchas veces. Con lo cual, las rutinas son prácticas que, con el paso del tiempo, se vuelven casi automáticas y están asociadas, en su gran mayoría, a procedimientos y a horarios determinados.

Entonces, una rutina diaria son todos aquellos comportamientos y conductas que llevamos a cabo en nuestro día a día, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. Son hábitos relacionados con los horarios de comidas, de aseo y de descanso. O hábitos de organización para ir a trabajar, para hacer la limpieza del hogar o para hacer la compra.

Niño haciendo las tareas escolares como parte de su rutina diaria.

Incluso, la rutina diaria son hábitos respecto al tipo de alimentación que tenemos, al ocio o a las horas dedicadas al estudio y el aprendizaje.

Beneficios de las rutinas

Es importante que los adultos mantengan determinadas rutinas diarias, y que se las enseñen a sus hijos desde tempranas edades. Las rutinas conllevan beneficios como:

  • Se basan en una estructura y una organización, con lo cual, podemos predecir los acontecimientos. Así, las rutinas permiten mantener un mayor control sobre el entorno.
  • Al conseguir un mayor control sobre el entrono, las rutinas nos proporcionan mayor seguridad y confianza.
  • Ayudan a mantener, en las personas que interactúan en un entorno determinado, niveles adecuados de estrés, crispación y negatividad.

¿Por qué es bueno mantener nuestra rutina diaria?

Como hemos evidenciado anteriormente, mantener nuestra rutina diaria conlleva importantes beneficios. Y, más aún, en cuando sobrevienen acontecimientos adversos. Conozcamos los motivos y los beneficios:

  • Establecer y respetar ciertos horarios, como la hora de levantarse y acostarse, o las horas de las comidas, ayuda para que toda la familia pueda organizarse. De esta forma, todos los miembros podrán compartir los momentos de las comidas y descansar correctamente.
  • Es positivo que se establezcan determinados horarios para estar conectados a internet y a las redes sociales. No es recomendable estar conectados con el móvil u ordenador todo el tiempo. Pasar demasiadas horas frente a una pantalla es negativo para nuestra vista y, además, puede contribuir a elevar los niveles de ansiedad.
  • Principalmente, en aquellas familias en las que hay niños, es fundamental mantener horarios y rutinas para favorecer su correcto desarrollo. Los niños no deberían perder la costumbre de hacer sus deberes cada día, de divertirse y entretenerse, de comer a determinadas horas y de irse pronto a la cama, a pesar de todo.
  • Es importante que mantener la higiene personal y la del hogar. Ducharnos cada día, quitarnos el pijama y vestirnos, asear y ordenar el hogar… Todo ayuda a nuestro buen estado de ánimo.
  • Es positivo que también los momentos de ocio estén relativamente planificados y controlados. Para que estos no interfieran con otros aspectos de nuestra rutina diaria, como el orden, las comidas o los horarios de descanso que hemos mencionado. Así, ayuda mucho establecer un tiempo concreto para leer, para hacer alguna manualidad o para mirar series. Ojo: mirar series, no hartarse de ellas.
    Padre e hija lavándose los dientes para mantener la rutina diaria.

Mantener nuestra rutina diaria es una bendición

Un consejo útil en relación a nuestra rutina diaria es que planifiquemos el día según las distintas tareas u obligaciones que se tengan que hacer. Es decir, cumplir con las tareas del hogar, de limpieza y de orden. Cumplir con nuestras obligaciones laborales, profesionales o escolares, y, por último, atender a las relaciones sociales, es decir, hablar y estar en contacto con familiares y amigos.

En los momentos complicados es importante mantenernos entretenidos, activos, despiertos y optimistas. Y esto es posible si organizamos nuestro día a día con horarios, actividades y tareas, sin posponer ninguna de ellas para el día siguiente, es decir, manteniendo firme nuestra rutina diaria.

Te podría interesar...
Cómo crear buenos hábitos televisivos en los hijos
Eres MamáLeerlo en Eres Mamá
Cómo crear buenos hábitos televisivos en los hijos

Son muchos los niños que tienen malos hábitos televisivos y es imprescindible que los padres sepan cómo reconducir esta conducta.