La educación también comienza por la cocina

La educación: la disciplina en el trabajo, el orden de las cosas, la dedicación, el amor que debe ponerse en todo cuanto se hace… también comienza por la cocina.


Si enseñas a tu hijo a cocinar lo estás preparando para la vida.

Igual tendrás la oportunidad de inculcarle buenos hábitos alimenticios y el respeto por un arte milenario.

Si aprende a cocina, él estará dando los primeros pasos de lo que podría ser la carrera de su vida.

La cocina estimulará su imaginación y espíritu creador y será un incentivo más para compartir el tiempo, juntos.

Dime, ¿necesitas más razones para enseñar a tu hijo a cocinar?

En Eres Mamá te tenemos dos recetas divertidas y sabrosas que él adorará aprender.

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La receta de vegetales con queso y jamón

Si a tu niño no le gusta mucho comer vegetales lo mejor es que los unas con ingredientes que sí adore. El queso y el jamón seguro son de los que prefiere.

Para que preparen una rica ensalada de vegetales con queso y jamón deben reunir los siguientes ingredientes:

Si no los tienes todos en casa te exhortamos a que también vayan a comprarlos, juntos.

Ingredientes

• ½ taza de zanahoria rallada
• ½ taza de rábano rallado
• 1 tomate
• 1 hoja de lechuga
• 1 hoja de acelga
• ½ taza de col rallada
• 1 taza de jamón cortado en dados
• 1 taza de queso cortado en dados
• Sal, aceite y vinagre para aliñar

Modo de preparación

Como la educación también comienza por la cocina debes enseñarle al niño hábitos de limpieza.

Para elaborar esta receta lo primero es lavarse bien las manos.

Enséñale a tu hijo que toda vez que vaya a cocinar debe quitar todos los microorganismos perniciosos que puede tener en sus manitas y bajo sus uñas.

Que se frote con jabón por algunos segundos y se enjuague con abundante agua.

Luego de eso deben lavar también todos los vegetales. Como los vegetales provienen de la tierra pueden venir con microbios perjudiciales para la salud.

Cuando estén las manos y los vegetales limpios entonces pueden comenzar.

Ayuda a tu pequeño a rallar las hortalizas y llenar las tazas.

A continuación, corta el queso y el jamón en dados y pídele al niño que los vaya poniendo también en sus tazones.

Luego busca un plato hondo para hacer allí la ensalada de vegetales con queso y jamón.

Corta el tomate en dados y dile a tu niño que los coloque en el plato. Dale a él la posibilidad de despedazar las hojas de acelga y lechuga con sus manitas.

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Cuando ya tengan el tomate, la acelga y la lechuga en el recipiente, agréguenle la zanahoria, el rábano, la col, el jamón y el queso.

Pídele al niño que mezcle todos los ingredientes mientras aliñas la preparación.

¡Y listo! A disfrutar en familia de la sabrosa receta que tu hijo acaba de ayudar a preparar.

Estamos seguras que como es un almuerzo elaborado por sus propias manos lo disfrutará sobremanera.

Postre de coctel de frutas con helado y miel

Para terminar con el delicioso y nutritivo almuerzo que acaban de preparar y disfrutar en casa en eres mamá te invitamos a elaborar un postre alimenticio que a tu hijo seguro le gustará.

El postre de coctel de frutas con helado y miel necesita lo siguiente.

Ingredientes

• Miel de abejas
• Helado (el sabor que prefieran)
• 1 taza de platanito cortado en dados pequeños
• 1 taza de mango cortado en dados pequeños
• 1 taza de piña cortada en dados pequeños
• 1 taza de manzana cortada en dados pequeños
• Cualquier otra fruta que le guste a tu hijo y quiera agregar al coctel
• 1 taza de jugo de naranja

Modo de preparación

Igual que hicieron con las verduras las frutas también deben lavarse con abundante agua.

Después de esto debes ser tú quien las corte, una a una. Tu hijo podrá irlas poniendo en su tazón.

Elige un recipiente lo bastante espacioso para que quepan todas y quede espacio para revolver.

A continuación dile al niño que las vaya incluyendo y mezclándolas. A medida que lo hace, las frutas van desprendiendo jugo y esto vuelve al coctel más apetitoso.

Por último, agrégale el jugo de naranja.

Cuando tengan el coctel listo para ser degustado sirve una bola de helado, hazle un agujero en el centro y allí viértele un poco de coctel.

Luego de esto espárcele una cucharada de miel de abejas por encima hasta embadurnar las frutas y el helado.

¡Esperamos que lo disfruten!

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