8 beneficios de saltar a la comba para los niños
Existen muchos juegos con los que tus hijos pueden divertirse y compartir con otros niños. Sin embargo, no todos les aportan los mismos beneficios. Algunos les divierten a la vez que les proporcionan disciplina deportiva. Este es el caso de la comba. A continuación, verás los enormes beneficios para los niños, de saltar a la comba. Con ella, toda la familia podrá disfrutar agradables momentos.
Cuáles son los beneficios de saltar a la comba para los niños
Más allá del entretenimiento de tus hijos, saltar a la comba reporta al menos 8 beneficios. De hecho, se le considera uno de los ejercicios más completos.
1. Superar su resistencia y ser más flexibles
Este juego puede parecer muy fácil, pero a medida que tus hijos vayan avanzando les costará cada vez más continuar. No obstante, querrán superar sus límites de energía, lo cual es bueno. Se volverán, así, más ágiles, rápidos y flexibles .
2. Sentimientos de logro personal
Es esencial para el futuro profesional de tus niños que aprendan a ser constantes y a esforzarse para lograr sus objetivos . Una buena manera de que adquieran esos hábitos es saltando a la comba. Al jugar con otros niños, quizás les haga retarse a ver quién resiste más. Estos al lograrlo, se sentirán bien consigo mismos. Incluso, si no lo logran al principio, se esforzarán por mejorar hasta conseguirlo.
3. Liberar adrenalina
Al realizar un ejercicio como este, que implica esfuerzo físico como saltos muy seguidos y cortos, se libera adrenalina. Este es uno de los más importantes beneficios de saltar a la comba para los niños. Al hacerlo, también están liberando toxinas al tiempo que eliminan el estrés acumulado.
4. Deporte completo
Uno de los mejores beneficios de saltar a la comba es que los niños ponen en movimiento gran cantidad de músculos, desde las piernas hasta el abdomen y los brazos. Todos se mueven al mismo tiempo. Además, contribuye al buen estado de la articulación de la rodilla.
5. Aprenden a coordinar mejor
Con este ejercicio, se fortalece la psicomotricidad y la coordinación, ya que se realizan movimientos constantes de brazos y piernas. Combinando estos movimientos sin confundirse, aprenden a realizar varias tareas al mismo tiempo.
6. Aumentan el equilibrio y los reflejos
Para saltar a la comba, no solo se requiere de fuerza y constancia. También se necesita calcular cuántos saltos deben darse, cada cuánto tiempo saltar y a qué ritmo hacerlo. Se deben aguzar los reflejos y la visión espacial para observar la cuerda y saber en qué momento dar el salto. El equilibrio también se entrena, pues a pesar de los brincos, no se puede tropezar con la comba.
7. Mantener una excelente forma física
Si tus hijos practican este ejercicio, lograrán obtener una excelente forma física. Al quemar una gran cantidad de calorías, mantendrán su cuerpo sin grasa y bien tonificado. Esto los ayudará a tener una buena salud y evitar, de paso, el bullying en el colegio.
8. Una buena manera de divertirse
Aunque se puede jugar en solitario. También puedes dedicar tiempo de calidad a tus hijos saltando a la comba con ellos. Además, seguro que disfrutarán al hacerlo con sus amigos del colegio. También mientras saltan, podrían entonar canciones.
¿Cómo jugar a la comba?
Para jugar a la comba, no hay que seguir muchas reglas. Solo se necesitan tres jugadores, o muchos, y una cuerda. He aquí una de las maneras más populares de saltarla:
- Dos niños se colocarán en cada extremo dando vueltas a la cuerda y entonando una canción. Los demás participantes se colocan en círculo esperando su turno y animando con el canto.
- Al empezar a dar vueltas la cuerda, el jugador deberá saltar hasta que terminen de entonar la canción. Y así sucesivamente, con los demás. No obstante, se podría introducir variaciones, como que saltaran varias personas a la vez. De esta manera, el nivel de dificultad será mayor.
- Otra manera es individual, que se realiza con una cuerda más corta. Se sujeta con ambas manos y se le da vueltas en círculo mientras se salta. El objetivo es el mismo: saltar la mayor cantidad de veces sin tropezar con la cuerda.
En resumen, son muchos los beneficios de saltar a la comba para los niños. ¡Anímate, pues, a enseñarle a tus pequeños este divertido juego! Lo mejor de todo es que puede realizarse en solitario, con la familia o con amigos.