5 claves para fortalecer los vínculos familiares en tiempos de crisis

Es normal que en tiempos de crisis suframos inquietud y malestar, pero también se puede aprovechar la oportunidad para crear lazos y vínculos familiares todavía más fuertes.
5 claves para fortalecer los vínculos familiares en tiempos de crisis
Pedro González Núñez

Escrito y verificado por el educador infantil Pedro González Núñez el 19 Junio, 2020.

Última actualización: 19 Junio, 2020

En tiempos de crisis, fortalecer los vínculos familiares se vuelve especialmente importante. Y es que es en estos momentos cuando muchas familias sufren con feroz virulencia el desasosiego y la inquietud que sobreviene a alguno de los miembros.

Sin embargo, también hay que recordar que los tiempos de crisis, bien entendidos, se pueden convertir en tiempos de oportunidades. Así que, en referencia a mejorar la convivencia familiar, hay muchas claves a considerar para aumentar el tiempo que pasamos junto a los nuestros para que sea divertido y de calidad.

No hay que olvidar que, hoy en día, en una crisis como la que se ha estado viviendo, muchos padres no trabajan o hacen teletrabajo, y los niños apenas tienen clase y están todo el día en casa.

Por eso, lejos de permitir que esto se convierta en un factor adverso, se puede aprovechar para mejorar y ampliar aprendizajes a la vez que optimizamos las relaciones familiares.

Cómo fortalecer los vínculos familiares en tiempos críticos

Sea cual sea la crisis que afronte la humanidad, pues estas son cíclicas y, a veces, poco o nada se puede hacer por evitarlas, es importante considerarlas como oportunidades para conectar con las familias, con los padres, con los hijos y con las parejas.

Padres haciéndole cosquillas a su hija en el sofá para fortalecer los vínculos familiares en tiempos de crisis.

Para poder conectar de forma correcta con un familiar, es importante mantener siempre la comunicación y potenciar la escucha activa. Por eso, vamos a conocer algunas recomendaciones que nos ayudarán en estas tesituras.

Mantenimiento de rutinas y horarios

Son importantes, sobre todo, para los más pequeños. En una vida rutinaria con horarios habituales, los niños se sienten más seguros y saben a qué atenerse en todo momento. También será bueno para el resto de la familia, por eso, es interesante para la organización de reuniones, de charlas, de conversaciones, para ir a la cama, etc. Eso sí, hay que cumplir, si no, no sirve de nada.

Promover la autonomía individual para fortalecer los vínculos familiares

Tal vez suene contradictorio, pero no lo es. Este consejo va especialmente dirigido a papás con niños. Es importante que aprovechemos estos momentos para guiar a los pequeños de forma que ganen en autonomía. Aprovecha las situaciones en casa para que aprendan a organizar su cuarto, doblar su ropa, ducharse solos, vestirse, etc.

Con este consejo logramos que los pequeños sean más autónomos y, a la vez, más seguros de sí mismos y confiados en sus posibilidades. Dicha seguridad será excelente para que colaboren en casa de manera activa.

Conocimiento de fortalezas

Podríamos decir que es una especie de DAFO familiar. Sirve para conocer las fortalezas, las debilidades y las oportunidades de crecimiento en diversos sentidos, tanto a nivel individual como siendo un núcleo familiar. ¿Qué tenéis de bueno juntos y por separado? ¿En qué podéis mejorar para estar más cohesionados?

Padres leyendo con su hija en una cabaña construida en el salón de casa.

Evitar el miedo para fortalecer los vínculos familiares

En tiempos de crisis, el miedo al futuro y a la inquietud por lo que pueda suceder a corto y medio plazo aparece en casi todas las familias, especialmente si los niños son pequeños. Por eso, es importante impedir que se active este mecanismo de defensa, sobre todo si hay hijos, pues nuestra intranquilidad pasará a ellos y los puede afectar gravemente.

Sea como fuere, merece la pena ser honestos con ellos. De esta forma, provocaremos menos incertidumbre y frustración que si los tenemos en la ignorancia, pero ellos perciben los cambios, las inquietudes y la intranquilidad.

Se puede explicar la situación con calma, con palabras que ellos entiendan, a través de dibujos, hablando de emociones y sentimientos, etc.

Tiempo de reflexión y menor conexión

La calidad del tiempo que se pasa en familia gana muchos enteros en estas situaciones. Por eso, puede ser buena idea desconectar más del ordenador y el smartphone, y conectar a nivel emocional, a través de reflexiones, de conversación, de juego libre entre todos, de planificación de actividades que fomenten la creatividad…

Los momentos de crisis son oportunidades excelentes para conocernos mejor, tanto a nosotros mismos como a nuestros hijos y a las personas que nos rodean. Son ocasiones geniales para desarrollar valores como la empatía, la cooperación y la solidaridad.

Aprovecha estas 5 claves para fortalecer los vínculos familiares en tiempos de crisis y para que vuestro núcleo esté más unido en esos momentos en los que más os vais a necesitar los unos a los otros.

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Licenciado en Comunicación Audiovisual por la Universidad Europea de Madrid (1999). Técnico superior en Educación Infantil (CEAC, 2013). Autor de la novela La Piedra del Diluvio (2016). Desde enero hasta agosto 2013 trabajó como educador infantil y monitor en CPEP La Caracola y la Escuela de Verano de CPEP La Caracola (Águilas, Murcia). Trabajó como escritor freelance en Animaciones Infantiles Aeiou. Redactaba textos para VContenidos, RM Canales Interactivos S.L., Nimúu Cultural, AME (Asesoría ética y jurídica), Blasting News, Páginablogs, Procurador Lorca, spoots.com, InboundCycle, agencia Roiting, Sanitaspromosalud, Zinkers. Además de redactar, fue community manager, corrector de estilo y responsable de comunicación en algunos de los proyectos mencionados.