¿Sabes cómo ayudar a tu hijo o alumno con el estrés académico? Te contamos algunas claves para hacerlo.
Enséñale al joven técnicas fáciles para gestionar el tiempo como el método pomodoro. Esto será esencial para lograr sus objetivos.
Enseña a tu hijo o alumno que cometer errores y aprender de ellos es parte del proceso, no tienen que sacar notas perfectas todo el tiempo.
Es importante tanto estudiar como tener tiempo de ocio, de manera que el cuerpo y la mente puedan despejarse y recuperar energÃas.
Como padres o profesores podemos transmitir la importancia de no ser perfectos para evitar que los chicos se presionen excesivamente.
También puedes enseñar al joven algunas prácticas de meditación o mindfulness que le permitan desconectar de la rutina y conectar consigo mismo.
No obstante, si el chico/a se siente demasiado estresado y no saben cómo afrontarlo, solicita ayuda profesional.
Aprende a identificar el estrés en tu hijo con estos consejos: