Cuidados y buenos hábitos

La salud y el bienestar de nuestros hijos es lo primero. Por eso, desde «Eres Mamá» queremos darte adecuada información sobre los mejores cuidados que debes darle a tu hijo en cada etapa de su vida. Asimismo, también encontrarás información sobre esos buenos hábitos que un niño debe ir integrando a lo largo de su crecimiento. Todo lo aprendido hoy, lo aplicarán el día de mañana. ¡El esfuerzo vale la pena!

¿Qué condiciona nuestro metabolismo?

Siempre que se habla de dietas para adelgazar, es inevitable mencionar al metabolismo. Es común escuchar hablar del metabolismo rápido o lento, aunque en realidad no todo el mundo sabe a lo que se refieren esos términos. ¿De qué se…

3 peligros de automedicar a los niños

Automedicar a los niños e inclusive a los adultos es una de las prácticas más peligrosas y desaconsejables que pueden existir. Sin embargo, y pese a los peligros que esto representa, es muy común que los padres den medicaciones a…

Beneficios de escribir un diario personal

Hoy en día, con todas las comodidades tecnológicas, tal vez suene un poco anticuado escribir en un diario. La verdad es que, por más viejo que pueda sonar el concepto, los resultados de este ejercicio siguen teniendo vigencia. Es una…

6 ejercicios para fortalecer la espalda

Existen varios ejercicios para fortalecer la espalda que además contribuyen a aliviar o evitar algunos dolores que son consecuencia de posturas inadecuadas. A continuación, veremos las características de la zona lumbar, por qué es importante trabajarla y repasaremos cómo hacerlo.…

Cómo ayudar a un adolescente con anorexia

Ayudar a un adolescente con anorexia no es sencillo pero tampoco imposible. Para lograr salir de esta situación es necesario que exista cariño, comprensión, paciencia y sobre todo, trabajo en equipo. Es necesario ser proactivos y centrarse en buscar soluciones,…

¿Cómo tonificar los glúteos?

Una buena figura se caracteriza por la definición de los músculos del cuerpo. Tanto hombres como mujeres coinciden en querer unos glúteos definidos para verse mejor. Esto incluye poder usar determinadas prendas de vestir que destacan cuando se han tonificado…

Ejercicios para fortalecer los glúteos

Fortalecer los glúteos no es una tarea fácil si lo vemos desde el punto de vista estético. Es cuestión de organización, propósito, dedicación y, por supuesto, siempre debe ir acompañado de una alimentación sana y mucha hidratación. Lo que nunca se recomienda…

Ejercicios para fortalecer la espalda

La espalda, como el resto del organismo, con el transcurrir de los años va presentando inconvenientes de tipo degenerativo. Esto ocurre por accidentes, excesos al realizar esfuerzos, por temas congénitos o problemas que se desprenden de la obesidad. Todos pueden…

9 cuidados básicos de las mamas

Los pechos son una parte muy sensible del cuerpo de la mujer. Los expertos recomiendan tomar los recaudos necesarios para mantener la salud física y estética en esta zona. Por eso, repasamos nueve cuidados básicos de las mamas para que…

Cómo limpiar el oído de los niños

La cera es una sustancia protectora, pero en exceso ocasiona tapones que son muy molestos, por ello, aprender a limpiar el oído de los niños es una tarea importante y también muy sencilla. El oído se divide en tres partes.…