Existen ciertas situaciones que pueden causar estrés y ansiedad en los niños, sin embargo, estas estrategias los ayudarán a relajarse de manera divertida.
Consiste es sentarse juntos con los ojos cerrados e imaginar un lugar en calma, describiendo objetos, sonidos y olores relajantes.
Montar un show en casa y cantar, permite que tus hijos liberen endorfinas, una sustancia química que los hace sentir bien.
Para este ejercicio deberán sentarse, estirar sus piernas e inclinarse hacia delante hasta tocar sus pies y notarán en su cuerpo un efecto restaurador.
Si tus hijos se muestran ansiosos, dales papel, colores o pinturas, hacer trazos los ayudará a desviar la atención de situaciones de estrés.
Tomar un baño con agua tibia que incluya algunos juguetes, les dará a tus hijos un rato divertido y reconfortante.
No dudes en poner en práctica estas ideas, ayudarán a mejorar el bienestar físico y mental de tus hijos.
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