No rechaces la ayuda de familiares y amigos para el cuidado del bebé, ya que esto contribuirá a un mayor descanso y a una recuperación acelerada.
El sueño es el elemento reparador por excelencia, por tanto, debes hacer que el horario de descanso del bebé y el tuyo coincidan.
Resulta útil realizar ejercicio y actividades que no representen peligro, como el yoga y caminatas.
Evita a toda costa las piscinas, baños de inmersión o el uso de tampones, ya que el riesgo de infección durante las primeras 6 semanas posteriores al parto es muy elevado.
En la etapa de postparto hidratarse cobra mayor preponderancia a raíz de la lactancia.
- Robert Browning
Visita nuestra web para descubrir más consejos.