Formas de sobrevivir al postparto

Acepta la ayuda extra

No rechaces la ayuda de familiares y amigos para el cuidado del bebé, ya que esto contribuirá a un mayor descanso y a una recuperación acelerada.

Sincronízate con el bebé

El sueño es el elemento reparador por excelencia, por tanto, debes hacer que el horario de descanso del bebé y el tuyo coincidan.

Haz ejercicio en su justa medida

Resulta útil realizar ejercicio y actividades que no representen peligro, como el yoga y caminatas.

Cuida la higiene

Evita a toda costa las piscinas, baños de inmersión o el uso de tampones, ya que el riesgo de infección durante las primeras 6 semanas posteriores al parto es muy elevado.

Toma suficiente agua

En la etapa de postparto hidratarse cobra mayor preponderancia a raíz de la lactancia.

“Maternidad: todo el amor comienza y termina allí”

- Robert Browning

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