Las grasas alimenticias que aumentan el rendimiento escolar, optimizando el flujo de pensamientos. Conoce cuáles son.
Su contenido en ácidos grasos omega-3 de cadena larga, los convierte en un alimento fundamental para el desarrollo de los niños.
Aportan antioxidantes como vitamina E, selenio, zinc, cobre y magnesio, que son beneficiosos para el funcionamiento del cerebro.
La chía y la linaza son una rica fuente de ácidos grasos poliinsaturados, fundamentales para el crecimiento de las células y el funcionamiento del cerebro.
Trasporta un 12 % de grasa, cuenta con buena relación omega-6/omega-3 y es fuente de fibra, vitamina A, ácido fólico y vitamina K.
Una de las grasas alimenticias más saludables, dado su balance entre las omega-6/omega-3 favorece al rendimiento.
Es muy insaturado, con un valor de 91 % de grasa y posee una relación omega-6/omega-3 bastante equilibrada.
Elige las grasas alimenticias que más le gusten a tus hijos e inclúyelas en la dieta para favorecer su aprendizaje.
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