Durante el embarazo, la inclusión de algunos alimentos en la dieta, podrían ser nocivos para el bebé. Sin embargo, la sandía resulta beneficiosa en casi cualquier circunstancia.
Contiene agua, hierro, vitamina C y ácido fólico, por lo que es una fruta ideal para consumir durante el embarazo y, sobre todo, en épocas de calor.
En la gestación es fundamental mantener el equilibrio hídrico. Para ello, la sandía también puede ayudar, ya que es una fruta con alta cantidad de líquido.
Comer sandía en el embarazo es positivo, pero ingerir una cantidad excesiva podría afectar la salud metabólica, sobre todo si se ha desarrollado diabetes gestacional.
Ahora bien, recuerda que la clave de la dieta saludable es la variedad, ¡explora más opciones!.
Te contaremos cuáles son las mejores frutas en el embarazo: