No todos los tipos de atún se pueden consumir durante el embarazo. Te contaremos cuáles deberías evitar y aquellos que no generan riesgos.
Los pescados son beneficiosos para la salud en general, sin embargo, el atún en lata no es recomendable para las mujeres embarazadas por la presencia de mercurio en el animal.
Este mineral se acumula en el tejido graso, pasa al feto y puede causar problemas en el desarrollo del mismo.
Puedes recurrir al atún blanco. Su tamaño es bastante inferior al del atún rojo, por lo que la concentración de mercurio será mucho más baja.
Opta por las conservas y prioriza aquellas que vienen en frasco de cristal. Además, procura verificar en el etiquetado que no cuentan con sal y aditivos en exceso.
Según lo comentado, durante el embarazo conviene evitar el atún rojo por completo y solo consumir atún blanco de forma segura y sin excesos.
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