Beneficios de los zumos de fruta en el embarazo

Consumir de zumos de frutas tiene múltiples beneficios durante el embarazo, sobre todo cuando no se ha desarrollado diabetes gestacional. Veamos cuáles son las ventajas.

Aportan Vitamina C

Los jugos de frutas naturales aportan una buena cantidad de Vitamina C, lo cual ayuda a evitar el desarrollo de patologías infecciosas.

Aseguran la presencia de hierro

Gracias al gran aporte de Vitamina C de los zumos de frutas, se potencia la absorción intestinal del hierro, un mineral esencial para prevenir la anemia.

Son fuente de antioxidantes

Aportan antioxidantes que neutralizan la formación de los radicales libres, lo cual ayuda a reducir el riesgo de que la madre o el bebé desarrollen patologías crónicas y complejas.

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Como ves, consumir zumos de frutas naturales trae muchos beneficios durante el embarazo. Sin embargo, debe hacerse con moderación.