¿Te gusta el pistacho? Conoce sus beneficios durante el embarazo

El pistacho es un fruto seco que cuenta con una densidad nutricional notable, esto lo hace sumamente favorable para las mujeres embarazadas.

Aquí van los principales efectos ventajosos que promueve el pistacho en las embarazadas…

Regulación de la glucemia

Es habitual que se presente la diabetes gestacional en el transcurso del embarazo. En este caso, el pistacho ayuda a controlar los niveles de azúcar presentes en la sangre.

Reducción del estreñimiento

La irregularidad en las deposiciones es algo que se repite en las embarazadas. La buena noticia es que la fibra de los pistachos ayuda a combatir esta constipación.

Fortalecimiento óseo de la madre y del feto

El pistacho cuenta con calcio, el cual favorece la salud ósea de la madre y el desarrollo esquelético del feto.

Antes de incluir el pistacho en tu dieta, corrobora que no exista algún rechazo del cuerpo en forma de alergias.

El pistacho es un gran alimento, pero cuidado con excesos que lleven a un aumento de peso por la grasa contenida.

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