Beneficios de la alimentación intuitiva en niños

¿Sabes qué es la nutrición intuitiva? Este enfoque tiene importantes beneficios para la salud de los niños. Veamos los más relevantes.

¿Qué es la alimentación intuitiva?

Un enfoque nutricional que nos invita tomar decisiones conscientes de acuerdo con las señales de nuestro cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de la nutrición intuitiva en niños?

1. Favorece la relación con la comida

La comida intuitiva ayuda a que los niños vean los alimentos como el combustible de su cuerpo.

2. Previene la obesidad

Este enfoque contribuye a que los niños escojan los alimentos según lo que necesita su cuerpo para nutrirse.

3. Ayuda a prevenir trastornos

Al alejar las restricciones y las culpas, protege a los menores de trastornos de la conducta alimentaria (TCA).

Si quieres implementar la alimentación intuitiva con tus hijos, recuerda poner el foco en la salud y no en la imagen corporal.

A continuación, descubre ciertas pautas para aplicar la nutrición intuitiva en niños: