Disfruta de la maternidad ¿Has tenido un mal día? 11 trucos para no pagarlo con tus hijos Sucede con frecuencia que nos dejamos agobiar por la rabia y el estrés; así, muchas veces vencer el mal humor es una tarea complicada. ¿Has tenido un mal día? Estos trucos para no pagarlo con tus hijos mejorarán el ambiente…
Planes en familia ¿Por qué es bueno tomarse un descanso para dedicarle tiempo a tu pareja? En la actualidad y a causa del ritmo que todos llevamos, solemos olvidar la importancia de dedicar momentos exclusivos a la persona que amamos. La falta de tiempo, el desgaste de la rutina y la impaciencia por los días estresantes…
Educación emocional Los beneficios de la meditación en el aula Los niños pequeños no se sienten agobiados por tantos prejuicios, barreras o ideas preconcebidas, lo que les da una ventaja cuando se trata de practicar la meditación. Además, esta actividad en el ámbito escolar comporta muchas bondades para los alumnos.…
Hábitos saludables Periodos menstruales irregulares, ¿qué hacer? El período menstrual ocurre, en promedio, cada 28 días y siempre tiene la misma duración. No obstante, algunas mujeres pueden experimentar periodos menstruales irregulares, con ciclos más largos o cortos. ¿A qué se debe y qué hacer ante ello? La presencia de…
Infertilidad Fertilidad y estrés: ¿Existe una relación real? Sabemos que el estrés crónico resulta perjudicial para nuestra salud, ya que activa muchos órganos y glándulas del cuerpo y deriva en la obtención de respuestas indeseables, como puede ser un dolor de cabeza o un aumento de la frecuencia cardíaca,…
Niños Agotados y sin fuerzas, pero felices Agotados, rendidos y sin fuerzas. Así es como se sienten un padre y una madre cuando, por fin, acuestan a sus hijos en la cama. Al caer los niños en un plácido sueño es cuando ese agotamiento se transforma súbitamente…
Salud 5 maravillosos beneficios de enseñar a tus hijos a “respirar profundo” Respirar profundo para vivir mejor. Esta es sin duda una de las mejores lecciones cotidianas que podemos enseñar a nuestros hijos. Sus beneficios, incluyen objetivos tan maravillosos como la gestión de las emociones o incluso ayudarlos a dormir mucho mejor. Respirar…
Bebés Cuando una mujer es madre piensa el doble: por ella y por sus hijos Cuando una mujer es madre, sus preocupaciones se multiplican por dos, su felicidad se eleva al cuadrado y las tristezas o inseguridades de antaño se dividen por la mitad.
Bebés Desde que te tengo duermo menos pero sonrío más Lo has hecho: desde que has llegado has vuelto mi vida al revés, dando un giro de 180º a mi corazón hacia la felicidad más intensa, la más enriquecedora. Me has quitado horas de sueño, no hay duda, pero me…
Bebés Los besos de mamá lo curan “casi” todo Los besos de mamá son la mejor medicina para las lágrimas, para el miedo por la noche en la cuna, para los cólicos, para los arañazos en las rodillas o para los días de fiebre y resfriados. Ese gesto cargado…
Salud Mombie: la mamá que sueña con dormir una noche entera Mombie hace referencia a un “espécimen” muy concreto de persona (puede ser una mamá o un papá) alguien que vive con la eterna ilusión de poder dormir en algún momento del día.
Bebés Yo no perdí nada al ser mamá: me hice más fuerte Ser mamá responde -casi siempre- a una elección personal. Es cierto que nadie puede prever todo lo que ello va a conllevar: los esfuerzos, retos y sacrificios que esa decisión puede suponer. Sin embargo, cuando una mujer es madre asume todo…
Bebés Mamá, no me dejes llorar: atiéndeme con tu cercanía No lo hagas. Jamás dejes llorar a tu bebé pensando que así maduran antes o que al final, terminarán durmiéndose. Según los especialistas de medicina psicosomática de la Universidad de Munich dejar llorar a los bebés y no atenderlos, tendría…
Embarazo Humanizar la cesárea: porque los bebés y las mamás lo merecen Nadie elige tener un parto por cesárea, de ahí, y siempre que sea posible, que deba humanizarse al máximo todo el protocolo para que no se separe al bebé de su madre, para que exista un contacto visual y se…
Bebés Si eres mamá, no tendrás intimidad ni en el baño Para la mamá eso llamado “intimidad” es un bien preciado que acabó perdiéndose hace mucho casi sin saber cómo. Apenas disponemos de espacios propios ni de tiempo en soledad para reinicarnos o incluso para mirarnos al espejo. Porque al instante,…
Salud Mamá ¿te sientes muy agotada al final del día? “¿Qué estás agotada? ¡Pero si lo único que haces es cuidar a tu niño!”. Si alguien te ha dicho esto mismo alguna vez defiéndete con contundencia. Porque según los expertos el agotamiento de las madres está justificado y tiene nombre:…
Embarazo Ser tía y mamá es algo maravilloso Ser tía y mamá es un privilegio. Ambos roles nos permiten ampliar nuestra capacidad afectiva y explorar distintas formas de manifestación de afecto. Por otra parte conseguimos el balance perfecto entre firmeza y diversión. Asimismo el vínculo con nuestros hermanos…
Bebés El bebé que se despierta por la noche tiene nombre: un niño normal El bebé que se despierta varias veces por la noche suele recibir un nombre muy concreto en el campo de la medicina: es un niño normal. El ciclo del sueño en los más pequeños es en ocasiones una fuente de…
Embarazo Educación emocional desde el útero materno: conecta con tu bebé La educación emocional desde el útero materno es una estrategia excepcional y maravillosa con la cual, propiciar un mejor equilibrio personal libre de estrés y ansiedades. De este modo, al atender el mundo emocional de la mamá, se cuida al…
