Cuidados y buenos hábitos

La salud y el bienestar de nuestros hijos es lo primero. Por eso, desde «Eres Mamá» queremos darte adecuada información sobre los mejores cuidados que debes darle a tu hijo en cada etapa de su vida. Asimismo, también encontrarás información sobre esos buenos hábitos que un niño debe ir integrando a lo largo de su crecimiento. Todo lo aprendido hoy, lo aplicarán el día de mañana. ¡El esfuerzo vale la pena!

Ejercicios para fortalecer el abdomen

La tripa es una de las zonas del cuerpo que más suele preocupar a una mujer. La facilidad para acumular grasa, la flacidez después del parto o simplemente la dificultad de mantenerla firme son solo algunas de las quejas más…

Ejercicios para fortalecer las piernas

Casi toda mujer sueña con lucir sus piernas en la playa, en una fiesta o en cualquier situación que lo amerite. Te contamos algunos ejercicios para fortalecer las piernas y llegar de la mejor forma a esa situación. Debido a…

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

El suelo pélvico es una zona muy importante en el cuerpo de la mujer, debido a que está compuesta por músculos superficiales que contienen órganos y regulan los esfínteres, entre otras funciones. Toma nota: te mostramos algunos ejercicios para fortalecer…

Para ser mejor madre, cuida de ti misma

Todas las madre del mundo desean ser cada día mejores madres. Si así lo deseas, seguramente llegarán a tus oídos muchos consejos para lograrlo; no obstante, hay uno que resulta imprescindible: si quieres ser mejor madre cuida de ti misma…

7 alimentos con hierro que te fortalecerán

Cualquier ser humano es consciente de los beneficios de una dieta sana y equilibrada. Las mujeres, en concreto, sabemos que somos más propicias a sufrir algunos desajustes alimenticios debido a la menstruación. Los alimentos con hierro son bastante recomendados en…