Montar en bicicleta: deporte y diversión al mismo tiempo
Montar en bicicleta es uno de los mejores recuerdos que se pueden tener de la infancia. Los padres que enseñan a sus hijos a montar en bicicleta están contribuyendo a elevar la autoestima de sus hijos y a evitar que desarrollen problemas de salud.
¿Por qué es buen deporte el ciclismo para niños?
El ciclismo es un deporte muy completo. Los fabricantes de bicicletas lo saben, y por eso existen triciclos incluso para los niños más pequeños. De hecho, las bicicletas son uno de los regalos de mayor demanda.
Por lo general, el ciclismo es un deporte de competencia que implica esfuerzo, trabajo en equipo y participación. Si quieres que tu hijo participe en este deporte, es una muy buena oportunidad para que aprenda cuestiones como saber ganar y perder.
Lo más importante siempre es que el ciclismo para niños sea una actividad para divertirse y pasarlo bien.
¿Cómo enseñar a los niños a montar en bicicleta?
Comienza por las cuestiones básicas como los nombres de las partes de la bicicleta. Luego, puedes ir avanzando y enseñarle a subir y bajar de la bicicleta, cómo pedalear rápido o despacio y aprender a frenar sin brusquedad.
Si tu niño es muy pequeño, puedes comprarle una bicicleta con ruedines o un triciclo para mayor seguridad. Mientras adquiere confianza y aprende a mantener el equilibrio puede valerse de los ruedines para recorrer distintos tipos de terreno.
A fin de que el ciclismo para niños sea una actividad divertida, conviértela en un juego de niños. Así, tu hijo se sentirá más animado y confiado que viéndose montar en bicicleta solo.
Beneficios del ciclismo para niños
Sin lugar a dudas, el compartir tiempo con tus hijos es uno de los beneficios que se encuentran en primer lugar de la lista. Pero los beneficios de montar en bicicleta también abarcan una serie de ventajas físicas y emocionales para los más pequeños:
- Incrementa la agilidad y fuerza de los niños.
- Mejora el sistema respiratorio y circulatorio.
- Refuerza el sistema inmune.
- Favorece la flexibilidad y coordinación corporal.
- Estimula el equilibrio corporal de los más pequeños.
- Aumenta la resistencia y agilidad de los pequeños.
- Favorece el progreso intelectual.
- Estimula la convivencia familiar por encima de las nuevas tecnologías, como el pasar demasiado tiempo en el ordenador o con videojuegos.
- Baja los niveles de estrés y ansiedad en los niños hiperactivos.
- Es un deporte que se realiza al aire libre y promueve la conciencia ecológica.
- Ayuda a los niños a crear vínculos con otros niños de su edad.
- Fomenta en el niño cualidades como la tolerancia, la solidaridad y el respeto por sus compañeros.
Normas de seguridad para montar en bicicleta
Es importante realizar una revisión periódica de la bicicleta para mantener las ruedas hinchadas, la cadena bien engrasada y limpia y que lo frenos funcionen bien. Adicionalmente, recuerda seguir las medidas de seguridad correspondientes para proteger a los niños, tales como:
- Mantenerse atento al tráfico de vehículos.
- Adelantar a los demás ciclistas por el lado izquierdo.
- Respetar las señales de STOP y los semáforos.
- Parar en las esquinas, los callejones y los garajes.
- Los peatones tienen prioridad en el paso.
- Seguir las rutas indicadas para bicicletas.
- No utilizar auriculares al montar en bicicleta.
- Cruzar a pie y arrastrando la bicicleta en los cruces.
- Moverse por el lado derecho de la calzada.
- La bicicleta es para un solo pasajero.
- Utilizar los brazos para indicar que realizarás una maniobra de cruce o cambio de carril.
Si bien es cierto que las escuelas promueven los deportes como el baloncesto o el fútbol, no sucede lo mismo con el ciclismo para niños.
Por eso, los padres son las personas indicadas para promover este deporte entre los niños. Recuerda, montar en bicicleta con tus hijos quedará grabado en su memoria por siempre.
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