El ácido fólico ayuda a prevenir malformaciones en el feto

Adrianazul 8 agosto, 2017

Cuando una mujer se queda embarazada, solo quiere lo mejor para su bebé. Lo único que le importa es su salud, y para ello no duda en someterse a muchas pruebas. Afortunadamente, existen elementos que ayudan a prevenir ciertos problemas. Uno de ellos es la vitamina B9, también conocida como ácido fólico.

Desde hace varios años, cientos de instituciones recomiendan tomar ácido fólico. Una de ellas, La Organización Mundial de la salud, señala que ayuda a prevenir malformaciones en el futuro bebé.

Existen toda una serie de mitos en relación a la clase de elementos que pueden o no tomarse durante la gestación. Puede que antiguamente existieran problemas al respecto, pero en la actualidad las cosas han cambiado.

La ingesta de este ácido ayuda al correcto desarrollo de la columna vertebral del niño. Impide la aparición de ciertas anomalías, como la espina bífida. Disminuye el riesgo de que el niño padezca de labio leporino, paladar hendido y algunas cardiopatías congénitas graves.

Hay que recordar que para comenzar a tomar ácido fólico es necesario hablar antes con el médico. Él te indicará el tiempo y las cantidades. Es importante saber que este suplemento debe ingerirse antes del embarazo y durante el proceso de gestación.

Los expertos indican que una mujer embarazada debe tomar unos 600 miligramos al día. Aunque las dosis de ingesta varían de mujer a mujer, aquellas que tengan más riesgo de tener un niño con espina bífida deben tomar dosis más altas.

Mujer embarazada sujetando pastillas de acido folico

La vitamina ayuda a crear células nuevas

El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble del complejo de vitaminas B que se encarga de ayudar al organismo a crear células nuevas. A su vez, contribuye a prevenir una serie de enfermedades clasificadas como defectos del tubo neural, entre las que figuran la espina bífida y la anencefalia.

Otros medios como The Journal of the American Medical Association han publicado unas series de investigaciones relacionadas con sus beneficios. En ellas,se afirma que hay evidencias de que estos suplementos están asociados con un menor riesgo de otros problemas, como el retraso en el lenguaje.

Todas las mujeres embarazadas deben tomar ácido fólico

Todas las mujeres embarazadas, incluso las que tienen buen estado de salud, necesitan tomar ácido fólico. Esto sirve para ayudar a que el embrión se desarrolle favorablemente.

Como ya se ha mencionado, la ingesta diaria de esta vitamina reduce el riesgo de que el niño tenga muchos problemas. También previene otros defectos del sistema nervioso central, así como cardiopatías, reducciones de extremidades y otros defectos congénitos.

¿Dónde puedo encontrarlo?

El ácido fólico se encuentra en numerosos alimentos, como por ejemplo verduras, frutas, legumbres, cereales preparados y leche.

Existe en menor medida en alimentos ricos en hidratos de carbono, como el pan o la pasta. Es importante resaltar que el consumo de estos alimentos no exime de tomar los suplementos.

Teniendo en cuentas sus beneficios para la madre y el feto, una dosis extra sería bastante recomendable.

Además, se ha demostrado que estas dosis de ácido fólico no producen efectos adversos. Pueden ser ingeridas durante años sin que exista ningún tipo de riesgo para la persona que lo esté tomando.

Recientemente se ha demostrado que la población que sigue una suplementación diaria con dosis bajas de ácido fólico tiene menos riesgos de padecer problemas cardíacos.

Según este mismo estudio, realizado sobre un amplio sector de la población, en las mujeres es un importante factor relacionado con la cardioprotección.

“Tomar la decisión de tener un hijo es trascendental. Se trata de decidir que tu corazón caminará siempre fuera de tu cuerpo”.

-Elisabeth Stone, atleta paraolímpica-.

Mujer embarazada agarrando su tripa y sonriendo

 

Este suplemento disminuye el riesgo de sufrir defectos del tubo neural

La administración de suplementos de ácido fólico en el periodo periconceptivo puede prevenir los defectos del tubo neural.

Es recomendable que todas las mujeres que están intentando quedarse embarazadas sean conscientes de sus beneficios. Hasta las 12 semanas de gestación, su ingesta es totalmente recomendable.

Actualmente alrededor de 500.000 niños a escala mundial nacen con defectos congénitos. Los que sufren este tipo de malformaciones pueden llegar a tener problemas de aprendizaje. Otros más graves, incluyen la incontinencia urinaria, afecciones en el área digestiva y retraso mental.

El fin es reducir en un 70% los defectos que pueda sufrir el feto. Además, previene la anemia y repara y protege el funcionamiento de las células y del ADN.

 

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